Exercício - Abdominais - Casa

Take The 30-Day Summer Abs Challenge!

Summer Abs Challenge A lean chiseled core signals a fit and healthy body and sex appeal, and is, without fail, at the top of everyone's wish list.

squats // awesome for beginners or those afraid of the 30 day challenge! ;)

30 Day Squat Challenge for feb. Going to start out pretty simple for this month & just do body weight and then next month will add weights. I'm pretty out of shape so I will start out easy.

Acredito que não tenha nada pior do quê você passar horas lendo um conteúdo, chegar ao final e perceber que você não se lembra de nada. Se você…

Acredito que não tenha nada pior do quê você passar horas lendo um conteúdo, chegar ao final e perceber que você não se lembra de nada. Se você…

Desafio Abdominais e Agachamentos

Take this abs and squat challenge and boost your core, leg, and butt muscles and body strength to the max! The three workouts involved in this challenge will help you achieve hot abs and lower body. Build your core until you reach your goal on the day!

Kikki-K-Why-not-Collection-Out-January-2015

Favoritos da semana #19

7 dicas para se sair melhor nos estudos.

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