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1) Estudo o conteúdo 2) Anoto na minha agenda o conteúdo respectivo nos dias em que terei que fazer revisão. Por exemplo, hoje estudei X, vou lá na minha agenda e anoto na segunda (48hrs depois) que vou ter que revisar esse conteúdo X. E assim anoto também pra 1 semana e pra 1 mês. Para ter o controle das revisões, eu coloco na folha do caderno que eu fiz do resumo da matéria os adesivos respectivos de 48hrs, 1 semana e 1 mês. Assim, cada vez que eu revisar a matéria eu coloco um OK

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Incorpore esta rotina e verá os resultados em 1 mês.

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Emagreça 6 quilos em 1 mês antes do casamento
de br.mulher.yahoo.com

Audrey Hepburn: frases inspiradoras do ícone de elegância

Emagreça 6 quilos em 1 mês antes do casamento

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de Os Achados por Bia Perotti

Projeto Verão em 1 mês: abdome

Nada como um treino de pilates para se preparar para o verão. Esse, feito por Karina Chaparro, tem foco no abdômen.

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de Cura pela Natureza

Como turbinar o metabolismo e perder até 6kg em 1 mês com apenas 2 ingredientes!

Algumas pessoas não entendem a importância de receitas naturais para ajudar a emagrecer. Elas dizem que, para perder peso, basta fazer dieta e exercícios. Não é verdade. Muitos têm uma enorme dificuldade para emagrecer.

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de Ego

Aline Gotschalg mostra treino que a secou em 1 mês: ‘Estou mais definida'

Cardápio Aline Gotschalg (Foto: EGO)

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** Pão Dukan recheado ** 6 colh. sopa de farelo de aveia; 2 ovos; 4 colh. sopa leite desnatado em pó; 6 colh. sopa leite desnatado; 1 colher sobremesa fermento em pó(pó royal) sal a gosto! 3 fatias de presunto light 3 fatias de peito de peru light 3 fatias de queijo branco 0% 1/2 cebola pequena picada orégano e cebolinha a gosto. Assar!!

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Incorpore esta rotina e verá os resultados em 1 mês.

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de Cura pela Natureza

Esta bebida "mágica" vai ajudar você a eliminar as gordurinhas - até 8 quilos em 1 mês!

Esta bebida "mágica" vai ajudar você a eliminar as gordurinhas - até 8 quilos em 1 mês! | Cura pela Natureza

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