Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

12 Week No-Gym Home Workout Plans

pin 29
heart 8

12 Month Emergency Fund Challenge

Save for an emergency fund the easy way with this 12 month money challenge. Whether you are looking to get out of debt or just build up some savings an emergency fund is a key factor in protecting yourself from life's unexpected challenges. Read this article to find out why:

pin 1,5k
heart 209
speech 1

4 exercícios para obter um abdome definido em apenas…

pin 5,3k
heart 707
Perca peso colocando o relógio na frente da balança. Confira o infográfico que preparamos para te contar sobre o L.I.T.: Lucilia Intensive Training.

Acelere o metabolismo e emagreça com treino de 20 minutos

Perca peso colocando o relógio na frente da balança. Confira o infográfico que preparamos para te contar sobre o L.I.T.: Lucilia Intensive Training.

pin 5,1k
heart 1,2k
speech 4

O primeiro desafio pode parecer fácil, mas você não tem noção de como ele vai nos ajudar pelas próximas 12 semanas! Você deve consumir 10 copos de água por dia! O primeiro assim que acordar e os demais de hora em hora! No blog explico melhor o porque, qual o tamanho que deve ser o seu copo e ainda fiz um PDF para vocês imprimirem e acompanhar seu consumo dia-a-dia! Lá já tem uma receita de água detox e ao longo da semana postarei outras receitas para ajudar ainda mais nosso metabolismo!

pin 266
heart 64

Desafio – Semana 3 | Nutrição, saúde e qualidade de vida

pin 54
heart 2

Clubinho da Costura: Maratona de Patchwork - 7º Desafio: Starflower

pin 68
heart 5

QUE TAL PROGRAMAR UM CARDÁPIO SEMANAL SAUDÁVEL PARA TODA À FAMÍLIA? SEGUE A DICA DRICATURCA DELUXE BRANDS

pin 50
heart 10

Desafio – Semana 6 | Nutrição, saúde e qualidade de vida

pin 41
heart 2

Desafio Semana 12 | Nutrição, saúde e qualidade de vida

pin 45
heart 5