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Exercícios - Corpo todo - Casa

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Perca peso colocando o relógio na frente da balança. Confira o infográfico que preparamos para te contar sobre o L.I.T.: Lucilia Intensive Training.

Acelere o metabolismo e emagreça com treino de 20 minutos

Perca peso colocando o relógio na frente da balança. Confira o infográfico que preparamos para te contar sobre o L.I.T.: Lucilia Intensive Training.

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Quer emagrecer bem mais rápido? Faça os exercícios Dukan!

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Nova Dieta da Proteina Emagreça Facil 9kg em 20 Dias                                                                                                                                                                                 Mais

Nova Dieta da Proteina Emagreça Facil 9kg em 20 Dias Mais

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Deite-se de barriga para baixo em um colchonete de exercícios. Em seguida, levante braços, pernas e cabeça, de maneira que todo o seu corpo fique apoiado na região abdominal. Mova suas extremidades imitando uma ’tesoura’, para cima e para baixo de forma alternada. Conte 20 segundos enquanto faz os movimentos e volte à posição inicial para descansar por 2 segundos. Repita o anterior 10 vezes. Se sentir cansaço, prolongue os intervalos de descanso, até no máximo 10 segundos.

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TaeBo - Exercícios Para Emagrecer Em Casa - Perca Até 1500 Calorias em 40 MINUTOS! - YouTube

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Esta rotina de exercícios irá ajudar a definir seu corpo

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Um exercício, 4 minutos, 28 dias - um novo corpo | Cura pela Natureza.com.br

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30 Brincadeiras de movimento para uma gincana que será um arraso

20 Brincadeiras refrescantes para um dia quente - passe a agua agua derramando do balde

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Pão 100% Integral Super Fácil

VEGAN Pão 100% Integral super fácil que não precisa nem sovar.

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