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Exercícios - Abdominais - Casa Mais

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5 tipos de agachamentos para levantar o bumbum em Mais

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3 abdominais superpoderosos para chapar a barriga em tempo recorde

Apenas 30 minutos por dia de CrossFit pode queimar até 4 quilos em 1 mês, além de acelerar seu metabolismo. Não à toa o treino é a última moda entre as malhadoras: além de perder peso, com ele você desenha o corpo e dá um up na disposição. Aprenda!

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Treino simples de circuito em 10min

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Projeto Verão em 1 mês: abdome

Nada como um treino de pilates para se preparar para o verão. Esse, feito por Karina Chaparro, tem foco no abdômen.

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Aumentar Coxas e Bumbum - Bumbum na Nuca - Musculação em Casa #1 - YouTube

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treino-para-abdomen-de-vinte-minutos

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6 passos para ter o seu abdômen trincado - Homem no Espelho

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10 exercícios para afinar a cintura e rasgar o abdômen

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Nos últimos meses, você deu tudo de si na aula de HIIT. Os pneuzinhos foram embora, mas ainda falta conquistar um abdômen trincado. Adicione este treino de prancha à sua rotina fitness e brilhe com um core durinho nas fotos de biquíni