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Atividade física

7 tipos de exercícios físicos fáceis e sem nenhum custo

Atividade física

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O mais potente exercício abdominal: você vai chapar a barriga em 60 dias ou menos!

O mais potente exercício abdominal: você vai chapar a barriga em 60 dias ou menos! | Cura pela Natureza

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Médica dos famosos ensina segredos para exterminar gordura localizada

Segredos para exterminar gordura localizada. 4. Faça atividades aeróbicas. “Quem quer eliminar gordura precisa fazer exercício aeróbico, que acelera o metabolismo e facilita a queima”. Recomenda-se, pelo menos, 30 minutos diários de atividades como corrida, caminhada, natação ou bicicleta.

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O que comer quando você está grávida

Familia.com.br | O que comer quando você está grávida #Gravidez #Alimentaçãosaudável #Bebê

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Médica dos famosos ensina segredos para exterminar gordura localizada

Segredos para exterminar gordura localizada. 2. Invista em alimentos fibrosos. Chia, granola, semente de linhaça e todos os outros alimentos ricos em fibra são comprovadamente eficazes para a perda de centímetros na circunferência abdominal. “Eles funcionam como se fossem uma esponja no organismo, absorvendo gordura e carboidrato e eliminando através das fezes e da urina."

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Professor das famosas dá treino de 20 minutos para definir em um mês em casa

Apenas 20 minutos diários de exercícios podem garantir um corpo definido em um mês. O melhor: sem sair de casa e economizando dinheiro. Quem afirma é o personal trainer Chico Salgado, professor de famosas como Grazi Massafera, Angélica, Carolina Dieckmann, Giovanna Ewbank e Sabrina Sato. Para conquistar esses resu

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Projeto barriga chapada: o segredo do abdômen de Bella Falconi

Veja o treino que esculpiu cada centímetro da barriga de Bella Falconi. Ela, que não levava a malhação a sério, também conta o segredo para manter a disciplina inabalável.

Como melhorar a alimentação

Você vai na academia, faz horas de musculação, pilates, corre na esteira, faz bicicleta, sem falar nas flexões e abdominais e mesmo assim, sua barriguinha

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Segredos para exterminar gordura localizada. 4. Faça atividades aeróbicas. “Quem quer eliminar gordura precisa fazer exercício aeróbico, que acelera o metabolismo e facilita a queima”. Recomenda-se, pelo menos, 30 minutos diários de atividades como corrida, caminhada, natação ou bicicleta.

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