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Te contamos los 5 mejores ejercicios para tonificar los rebeldes abdominales inferiores. Estos ejercicios tienen que ir acompañados de una dieta equilibrada y quema de grasa.

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Pra fazer em casa ! Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

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Treino para mulheres sem equipamento. Matéria muito boa. Exercícios de nível fácil e médio.

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Projeto Verão em 1 mês: abdome

pedi para a querida Karina Chaparro, nossa mestre de Pilates e musa fitness inspiradora, fazer um treino para ficar com aquele corpão nas férias.

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Projeto barriga chapada: a fitness girl Gabriela Pugliesi mostra sua aula de abdominais antimonotonia, com exercícios diferentes e eficientes.

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