Modelo fazendo abdominal infra

Você está a apenas quatro exercícios (isso mesmo!) de conquistar uma barriga mais durinha, forte e definida

Abdominal infra alternado (10 repetições de cada perna) (Foto: Larissa Felsen)

Desafio fitness: circuito funcional pra secar e definir!

Marcio Lui, nosso top colaborador and personal das celebs, começa o segundo mês de exercícios com tudo. O tema? Circuito funcional pra fazer em qualquer lugar

Exercícios para ter o corpo ideal em um mês Veja também - 15 exercícios para ficar com o corpo escultural: ...

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#treinododia  Abdominal Infra na bola. Deite na bola e segure numa base fixa para ajudar no equilíbrio. Estenda as pernas jogando-as para cima e depois para baixo. Esse é ótimo para acabar com aquela barriguinha abaixo do umbigo! 10 repetições já é um bom número! - @julianacabralm- #webstagram

Abdominal Infra na bola. Deite na bola e segure numa base fixa para ajudar no equilíbrio. Estenda as pernas jogando-as para cima e depois para baixo. Esse é ótimo para acabar com aquela barriguinha abaixo do umbigo! 10 repetições já é um bom número! -

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Faça este treino 1 vez por semana e conquiste um abdômen trincado

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5 exercícios para perder barriga

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Para quem anda sem tempo de ir à academia, alguns treinos simples em casa são aliados poderosos para manter a forma – e perder mais alguns quilos. A melhor notícia é que é possível conquistar bom resultados mesmo com treinos bem curtos. É o que mostram a ex-BBB Mayra Cardi e seu personal trainer, Rogério Stha

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