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Exercícios - Abdominais - Casa Mais

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5 minutinhos por dia...É só o que você precisa para transformar seu corpo! Abdômen sarado, braços firmes, bumbum empinado e pernas torneadas, tudo isso muito mais rápido com o 5 Minutes Shaper. Veja mais no link do nosso perfil. #foco #dieta #treino #academia #fitness #vidasaudavel #musculação #motivação #motivacao #esporte #maispertoqueontem #focoesaude #trincado #treinomonstro #barriga #tanquinho #foconolacinho #pernapesado #foconobiquini #vemverão

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5 tipos de agachamentos para levantar o bumbum em Mais

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Projeto Verão em 1 mês: abdome

Nada como um treino de pilates para se preparar para o verão. Esse, feito por Karina Chaparro, tem foco no abdômen.

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6 passos para ter o seu abdômen trincado - Homem no Espelho

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3 abdominais superpoderosos para chapar a barriga em tempo recorde

Apenas 30 minutos por dia de CrossFit pode queimar até 4 quilos em 1 mês, além de acelerar seu metabolismo. Não à toa o treino é a última moda entre as malhadoras: além de perder peso, com ele você desenha o corpo e dá um up na disposição. Aprenda!

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10 exercícios para afinar a cintura e rasgar o abdômen

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Treino simples de circuito em 10min

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Carol Bittencourt e seu treino para ter o abdomen trincado