Não precisa falar mais nada, ou melhor, vou fazer a minha resenha: Pulo corda todos os dias 15 min, antes eu corria 15 min na esteira alternando (andava 2 min e corria 1min bem rápido) mas os resultados estavam demorando demais então, larguei pra lá e fui pular corda todos os dias, depois de uns 2 meses vi que meu corpo começou a mudar muito rápido, perdi muita medida! AMO pular corda

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Aula de Ginástica Aeróbica #3 - Treine seus Abdominais Dançando! - YouTube

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Um grande problema dos criativos é arrumar boas imagens e muitas vezes não dispomos de orçamento para comprar as fotos nos famosos bancos de...

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Lavabo Funcional Masculino - Casa Cor Bathrooms - Baños, banho, banheiro.

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|Pensou em verão, pensou em academias lotadas. Em busca pelo corpo ideal e por uma saúde completa, a galera “corre” para ficar com tudo em cima nessa estação. Foi por isso que o Seven List separou 7 dicas para não "se queimar” no verão na hora de ir para a academia. #sevenlist #atividadefísica #malhar #academia #verão #projetoverão #fitness #lifestyle #vidasaudável #bemestar #saúde #corpo #treino #correr #caminhar #Infográfico

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Esta aula de pilates online vai tonificar e enrijecer os músculos do seu interno de coxas, perna e abdômen. São vários exercícios adaptados do método mat pil...

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10 kgs

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dieta da couve

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