Frases de Motivação

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8 exercícios de CrossFit para fazer em casa

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Deitada de barriga para baixo, pernas e braços estendidos, formando uma linha com o corpo inteiro. Eleve, ao mesmo tempo, os braços e as pernas, ficando apenas com a barriga no chão. O pescoço deve ficar alinhado com o corpo.

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exercícios para glúteos na academia em todos aparelhos

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Academia em Casa. O espaço para a ginástica criado pela arquiteta Laciana Taquary é dividido em três alas: alongamento, ergonométrica/musculação e relaxamento/tratamento. O piso da Academia é amadeirado em PVC -- anti-ácaro e com um selo de sustentabilidade da Sustentax. A distribuição e a organização do espaço são definidas pela própria paginação do piso, que por meio de uma faixa, como uma pista de corrida, divide os equipamentos.

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Treino de musculação com halteres

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Exercícios com elástico para deixar as coxas torneadas | Raquel Salvadori - Na Academia

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Fit2You / José Ricardo Basiches

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livro de motivação fitness - Pesquisa Google

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academia de ginastica decoração - Pesquisa Google

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