Academia em casa

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Infográfico: Academia em Casa – Dicas para manter a forma no conforto do seu lar

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Cuidados ao fazer exercícios em casa – pontos de atenção e dica de seção para o dia a dia

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Módulos com diferentes atividades convergem para a piscina - Casa                                                                                                                                                                                 Mais

Módulos com diferentes atividades convergem para a piscina - Casa Mais

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Personal trainer de Grazi Massafera, Angélica e Carolina Dieckmann ensina a fórmula para conquistar corpo perfeito sem gastar dinheiro com academia

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Academia em Casa. O espaço para a ginástica criado pela arquiteta Laciana Taquary é dividido em três alas: alongamento, ergonométrica/musculação e relaxamento/tratamento. O piso da Academia é amadeirado em PVC -- anti-ácaro e com um selo de sustentabilidade da Sustentax. A distribuição e a organização do espaço são definidas pela própria paginação do piso, que por meio de uma faixa, como uma pista de corrida, divide os equipamentos.

Academia em Casa. O espaço para a ginástica criado pela arquiteta Laciana Taquary é dividido em três alas: alongamento, ergonométrica/musculação e relaxamento/tratamento. O piso da Academia é amadeirado em PVC -- anti-ácaro e com um selo de sustentabilidade da Sustentax. A distribuição e a organização do espaço são definidas pela própria paginação do piso, que por meio de uma faixa, como uma pista de corrida, divide os equipamentos.

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Fernanda Morato e Marcia Monteiro transformaram o quarto do menino de 10 anos em um parque de diversões. Para chegar ao beliche, além dos degraus ao lado da cama, há uma opção divertida: escalar a parede e atravessar a escada de aço inox pregada no teto

Fernanda Morato e Marcia Monteiro transformaram o quarto do menino de 10 anos em um parque de diversões. Para chegar ao beliche, além dos degraus ao lado da cama, há uma opção divertida: escalar a parede e atravessar a escada de aço inox pregada no teto

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parede com revestimento em alto-relevo da Portinari - Expo Revestir 2014

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speech 2
Super treino bumbum e coxas: faça em qualquer lugar

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speech 1
Se você tem preguiça de ir à academia e quer turbinar o corpo de uma vez só, uma série de exercícios para fazer em casa em apenas 15 minutos pode ser sua aliada. Utilizando poucos aparelhos, como halteres e um step, você consegue realizar a sequência, que trabalha bumbum, barriga, braços, costas, abdômen e at

Se você tem preguiça de ir à academia e quer turbinar o corpo de uma vez só, uma série de exercícios para fazer em casa em apenas 15 minutos pode ser sua aliada. Utilizando poucos aparelhos, como halteres e um step, você consegue realizar a sequência, que trabalha bumbum, barriga, braços, costas, abdômen e at

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speech 1
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