Afinar a cintura

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Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”

Sentado/a, com os braços flectidos e as mãos apoiando a cabeça, incline o tronco para os lados direito e esquerdo. Faça dez repetições para cada lado, em três sequências, com intervalo de cinco tempos entre cada uma delas.

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Várias mulheres sonham com uma cintura fininha e muitos homens também não escondem essa preferência. É bom lembrar, porém, que a beleza perde a vez quando há exageros. É preciso muito cuidado para conhecer o limite entre

5 truques para afinar a cintura

5 truques para afinar a cintura - Veja a Receita:

Aposte nos exercícios aeróbicos O contorno da cintura ficará mais evidente se não houver gordurinha sobrando – para não correr esse risco, invista em atividades como corrida, caminhada, aula de bike e natação. Atenção ao que vai no prato Qua

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Reduza a barriga e afine a cintura em apenas 3 semanas com este exercício | Cura pela Natureza.com.br

Reduza a barriga e afine a cintura em apenas 3 semanas com este exercício

O exercício "respiração do estômago vazio" fará focar o trabalho físico na região abdominal, precisamente o músculo conhecido como transverso do abdominal. É claro que, quanto mais praticar este exercício, mais rápido se consegue o efeito desejado.

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Várias mulheres sonham com uma cintura fininha e muitos homens também não escondem essa preferência.É bom lembrar, porém, que a beleza perde a vez quando há exageros.É preciso muito cuidado para conhecer o limite entre a estética e a saúde - esta é a mais importante.

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Algumas pessoas não entendem a importância de receitas naturais para ajudar a emagrecer. Elas dizem que, para perder peso, basta fazer dieta e exercícios. Não é verdade. Muitos têm uma enorme dificuldade para emagr

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Você só precisa de meia hora de caminhada por dia para começar a mudar seu corpo. Se controlar a alimentação, dá para diminuir um número no manequim em um mês!

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