Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo
de vogue.globo.com

Dieta da malhação: acerte na alimentação pré e pós-treino

======================= http://alimentosparaperderpesorapido.com ======================= acerte na alimentação pré e pós-treino

136
23
de Site Drauzio Varella

Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente

Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente | Dr. Drauzio Varella

4.4k
1.2k
13
de vogue.globo.com

Dieta da malhação: acerte na alimentação pré e pós-treino

acerte na alimentação pré e pós-treino

162
28
de globoesporte.com

Duas atividades físicas no mesmo dia? Saiba como se alimentar no pós-treino

Refeições pós-treino euatleta (Foto: Editoria de Arte/Eu Atleta)

2k
312
2

O que comer antes e depois do treino à noite

1k
182

Suco pós-treino para ganhar massa muscular

196
41
de globoesporte.com

5+: os sucos que prometem dar uma força extra antes e depois dos treinos

EuAtleta INFO 5+ Pós Musculação (Foto: Eu Atleta) As proteínas do whey protein e do leite de amêndoas ajudam a restaurar os músculos. Enquanto a banana, rica em potássio, evita cãibras. Por ser fonte de carboidratos, a fruta também fornece energia e potencializa a absorção do whey protein. Já o morango adiciona vitamina C e licopeno ao suco.

270
59

Clique na imagem e veja dicas de lanches pré e pós treino #fitness #tips #dicas

253
53
de Boa Forma

12 alimentos para você ganhar músculos

12 alimentos para você ganhar músculos | Quem malha para conquistar um corpo firme precisa de proteína. “Sem ela, o músculo não se forma e o efeito do exercício não aparece”, afirma a nutricionista Mariana Klopfer, da Clínica Nutricius, especializada em nutrição esportiva, em São Paulo. Mas proteína não é não é tudo! Carboidrato, gordura boa, água, vitaminas e minerais também são importantes para o ganho de massa muscular.

341
86
1
Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você
de globoesporte.globo.com/eu-atleta

Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você - eu atleta

Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você

14.6k
2.8k
15