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Clique na imagem e veja os 10 benefícios da fibra para a saúde. #fibras #saúde…

5 alimentos com fibras para acabar com o intestino preso - Entre Legumes e Verduras

Manter a forma, por fim, também exige alguns sacrifícios como evitar doces e frituras. Prefira combinar uma porção de fruta com algum outro alimento pobre em carboidrato. Biscoitos ricos em fibras podem funcionar bem, assim como barras de cereal que não contenham açúcares nem conservantes.

Brigadeiro de Chuchu - Com um chuchu grande, rende o bastante para 4 porções, sendo que cada porção fica com uma média de 110kcal, sem falar nas fibras, potássio, vitamina A e vitamina C presentes no chuchu. Testem porque vale a pena! Lembrando que dá pra substituir o cacau em pó por alfarroba, whey de chocolate ou achocolatado light.

Brigadeiro de Chuchu - Com um chuchu grande, rende o bastante para 4 porções, sendo que cada porção fica com uma média de 110kcal, sem falar nas fibras, potássio, vitamina A e vitamina C presentes no chuchu. Testem porque vale a pena! Lembrando que dá pra substituir o cacau em pó por alfarroba, whey de chocolate ou achocolatado light.

de M DE MULHER

Coxinha fit rica em fibras e liberada na dieta. Anote a receita

Coxinha fit rica em fibras e liberada na dieta. Anote a receita!

de Entre Panelas

Bolo de banana e aveia

Deliciosa receita de bolo de banana e aveia com castanha-do-pará. Simples de fazer, rico em fibras e nutritivo.

de Guloso e Saudável

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Biomassa de banana verde

Biomassa de Banana Verde - Blog da Mimis - Com ela fazemos cremes, molho branco, massas de tortas, pizzas e pães, maionese, coberturas e recheios de bolos e até brigadeiro delícia.

de Tudo Por Email

Dicas de Saúde Da Semana: Mais de 25 Receitas de Sucos!

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de Guloso e Saudável

Suco de Couve com Melão e Gengibre

Receita de Suco de Couve com Melão e Gengibre