Já reparou que cada vez mais a gente escuta falar da pasta de amendoim? Antes terminantemente proibido de qualquer dieta por seu alto teor calórico, agora o alimento passa por uma fase de redenção e ressurge em várias versões, inclusive adoçada com o supersaudável açúcar de coco. Mas como, afinal, a manteiga de amendoim pode ser saudável e recomendada para quem deseja perder peso?

Já reparou que cada vez mais a gente escuta falar da pasta de amendoim? Antes terminantemente proibido de qualquer dieta por seu alto teor calórico, agora o alimento passa por uma fase de redenção e ressurge em várias versões, inclusive adoçada com o supersaudável açúcar de coco. Mas como, afinal, a manteiga de amendoim pode ser saudável e recomendada para quem deseja perder peso?

Chá verde, a bebida perfeita. Há milhares de anos o chá é conhecido por ser uma bebida refrescante que oferece uma série de importantes benefícios para a saúde. Os componentes encontrados no chá funcionam como antioxidantes e estudos têm demonstrado que o chá verde em particular tem o nível mais alto dessas substâncias. Leia mais sobre o chá verde: http://www.blog.vivaplenamente.com/bebida-perfeita/

Chá verde, a bebida perfeita. Há milhares de anos o chá é conhecido por ser uma bebida refrescante que oferece uma série de importantes benefícios para a saúde. Os componentes encontrados no chá funcionam como antioxidantes e estudos têm demonstrado que o chá verde em particular tem o nível mais alto dessas substâncias. Leia mais sobre o chá verde: http://www.blog.vivaplenamente.com/bebida-perfeita/

O grão-de-bico é um excelente alimento que apresenta 20% da sua composição em proteína e possui um elevado teor de fibra o qgrão-de-bicoue auxilia no bom funcionamento intestinal. Mas o benefício que mais tem chamado a atenção é o seu alto teor de triptofano, um aminoácido essencial relacionado com a produção da serotonina (neurotransmissor responsável pela sensação de bem estar). Alguns estudos demonstram que o grão-de-bico possui o mesmo efeito que o chocolate na produção de serotonina…

O grão-de-bico é um excelente alimento que apresenta 20% da sua composição em proteína e possui um elevado teor de fibra o qgrão-de-bicoue auxilia no bom funcionamento intestinal. Mas o benefício que mais tem chamado a atenção é o seu alto teor de triptofano, um aminoácido essencial relacionado com a produção da serotonina (neurotransmissor responsável pela sensação de bem estar). Alguns estudos demonstram que o grão-de-bico possui o mesmo efeito que o chocolate na produção de serotonina…

Abacate Rica em ferro, magnésio e vitamina C, muitas pessoas acabam evitando essa fruta por causa do alto teor de gordura. Porém, o abacate é rico em gorduras boas, que aumentam o colesterol bom e diminuem o ruim. Além disso, ele ajuda a dar mais brilho e elasticidade à pele e aos cabelos. O abacate é um ótimo alimento, mas deve ser consumido com moderação e em pequenas quantidades, por ser muito calórico. “É também benéfico para a saúde do seu intestino, uma vez que é rico em fibras.

Abacate Rica em ferro, magnésio e vitamina C, muitas pessoas acabam evitando essa fruta por causa do alto teor de gordura. Porém, o abacate é rico em gorduras boas, que aumentam o colesterol bom e diminuem o ruim. Além disso, ele ajuda a dar mais brilho e elasticidade à pele e aos cabelos. O abacate é um ótimo alimento, mas deve ser consumido com moderação e em pequenas quantidades, por ser muito calórico. “É também benéfico para a saúde do seu intestino, uma vez que é rico em fibras.

Abacate  Com valor calórico relativamente baixo, o abacate ajuda a diminuir o colesterol, estimula a formação de colágeno e é ótimo para a pele devido ao alto teor de vitamina D. Também contribui para a absorção de cálcio e fósforo.

Abacate Com valor calórico relativamente baixo, o abacate ajuda a diminuir o colesterol, estimula a formação de colágeno e é ótimo para a pele devido ao alto teor de vitamina D. Também contribui para a absorção de cálcio e fósforo.

6. Auxilia na perda de peso: devido ao seu baixo teor calórico e grande quantidade de água, o pepino é uma dieta ideal para as pessoas que estão em busca do corpo perfeito.  7. Eficaz no processo de digestão: o alto teor de água e fibra dietética presente no pepino ajuda na digestão dos alimentos. O consumo diário de pepino pode ser considerado como um remédio para a prisão de ventre.  8. Diabetes: o suco do pepino contém um hormônio que é utilizado pelas células do pâncreas para produzir…

6. Auxilia na perda de peso: devido ao seu baixo teor calórico e grande quantidade de água, o pepino é uma dieta ideal para as pessoas que estão em busca do corpo perfeito. 7. Eficaz no processo de digestão: o alto teor de água e fibra dietética presente no pepino ajuda na digestão dos alimentos. O consumo diário de pepino pode ser considerado como um remédio para a prisão de ventre. 8. Diabetes: o suco do pepino contém um hormônio que é utilizado pelas células do pâncreas para produzir…

FRUTAS OLEAGINOSAS: Componentes importantes na dieta antidiabética devido aos seus grandes benefícios para saúde. Muitas pessoas têm sido cautelosas em consumir nozes, castanhas, amêndoas, amendoim, pistaches, entre outros, por terem alto teor calórico e de gorduras, sendo tachados de “engordativos”.

FRUTAS OLEAGINOSAS: Componentes importantes na dieta antidiabética devido aos seus grandes benefícios para saúde. Muitas pessoas têm sido cautelosas em consumir nozes, castanhas, amêndoas, amendoim, pistaches, entre outros, por terem alto teor calórico e de gorduras, sendo tachados de “engordativos”.

Você sabe se granola engorda ou emagrece? É bem verdade que a granola possui um alto valor calórico, mas, ao mesmo tempo, pode trazer uma série de benefícios para o corpo, evitando câncer,doenças intestinais e prevenindo contra o envelhecimento precoce, além de, sim, emagrecer! O ideal para aproveitar os benefícios da granola sem aumentar o peso é consumir cerca de 20g (uma colher e meia de sopa) ao dia, sempre adicionada a alimentos com baixo teor calórico.

Você sabe se granola engorda ou emagrece? É bem verdade que a granola possui um alto valor calórico, mas, ao mesmo tempo, pode trazer uma série de benefícios para o corpo, evitando câncer,doenças intestinais e prevenindo contra o envelhecimento precoce, além de, sim, emagrecer! O ideal para aproveitar os benefícios da granola sem aumentar o peso é consumir cerca de 20g (uma colher e meia de sopa) ao dia, sempre adicionada a alimentos com baixo teor calórico.

Castanha-do-Pará | Castanha-do-Brasil | Tocari | Tururi  É um fruto com alto teor calórico e protéico,  além disso contém o elemento selênio  que combate os radicais livres e muitos estudos  o recomendam para a prevenção do câncer (cancro).

Castanha-do-Pará | Castanha-do-Brasil | Tocari | Tururi É um fruto com alto teor calórico e protéico, além disso contém o elemento selênio que combate os radicais livres e muitos estudos o recomendam para a prevenção do câncer (cancro).

Sleep deprivation can cause one to have a heightened sense of hunger for carbohydrate-rich food as levels of leptin(hormone that tells you're full) drop while the levels of ghrelin(hormone that tells you to eat) rise.

Sleep Loss Boosts Appetite, May Encourage Weight Gain

Sleep deprivation can cause one to have a heightened sense of hunger for carbohydrate-rich food as levels of leptin(hormone that tells you're full) drop while the levels of ghrelin(hormone that tells you to eat) rise.

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