12 lanches rápidos para PÓS TREINO

Alimentação pós treino - 12 lanches rápidos - Bom galera, pra mim é bem difícil arranjar tempo pra cozinhar, e isso tem prejudicado muito minha dieta....

Refeições pós-treino euatleta (Foto: Editoria de Arte/Eu Atleta)

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6 Shakes Pré e Pós-Treino Para Ganho Muscular

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Vegetais e frutas são ricos em nutrientes e quando consumidos em forma de suco funcionam como uma corrente de energia que beneficia o organismo Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você

Lanche pré e pós treino

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Dá para adaptar, deixando os lanches veganos. Ótimas opções pré e pós treinos. Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente

Pensando em começar a treinar? Planos de iniciar uma dieta mais equilibrada para auxiliar na busca pelos seus objetivos? A Corpo Shop ajuda você! Confira no infográfico nossas sugestões para refeições pré-treino, tudo organizado por especialista!

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A alimentação antes e depois do treino depende dos objetivos de cada um, como perder peso ou ganhar massa muscular. Veja exemplos de refeição para cada...

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