Refeições pós-treino euatleta (Foto: Editoria de Arte/Eu Atleta)

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Pensando em começar a treinar? Planos de iniciar uma dieta mais equilibrada para auxiliar na busca pelos seus objetivos? A Corpo Shop ajuda você! Confira no infográfico nossas sugestões para refeições pré-treino, tudo organizado por especialista!

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Publicado em 01/10/2013. Revisado em 01/07/2016.

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Suco pós-treino para ganhar massa muscular

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Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

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Clique na imagem e veja dicas de lanches pré e pós treino   #fitness #tips #dicas

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O que comer antes e depois do treino à noite

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Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente | Dr. Drauzio Varella

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Para você que acabou de treinar é hora de repor os líquidos, nutrientes e de quebra ganhar energia para começar o dia. Bata todos os ingredientes e prepare esse delicioso suco! Mais dicas como essa em https://facebook.com/cyberdietoficial

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