Aprenda a fazer uma vitamina de maçã, aveia, chia e linhaça. deliciosa para o pré-treino e super nutritiva.

Vitamina de maçã, aveia, chia e linhaça

Aprenda a fazer uma vitamina de maçã, aveia, chia e linhaça. deliciosa para o pré-treino e super nutritiva.

Pensando em começar a treinar? Planos de iniciar uma dieta mais equilibrada para auxiliar na busca pelos seus objetivos? A Corpo Shop ajuda você! Confira no infográfico nossas sugestões para refeições pré-treino, tudo organizado por especialista!

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Receita de lasanha com batata doce, peito de peru e queijo cottage rica em proteínas ótima para o seu pré ou pós treino na academia.

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Papinha proteica pré-treino: famosa ensina misturinha que dá músculo - Bolsa de Mulher

Papinha proteica pré-treino: aprenda a fazer a misturinha que dá músculo

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Oii gente! A receitinha de hoje como sempre é mais rápida que Miojo  É ideal para um café da manhã ou até mesmo um pré-treino. Vai variar de acordo com as suas necessidades de quantidades de carboidratos. Pão de Batata Doce de Microondas Você vai precisar de: ●Massa→1 ovo→30g de batata doce cozida→1 colher de creme de ricota light→1 colher de cha de fermento quimico em po→Temperinhos Modo de preparo: ● Amasse a batata doce e misture tudo. Coloque numa forminha e leve ao microondas por…

Pão de Batata Doce em 2 min

Oii gente! A receitinha de hoje como sempre é mais rápida que Miojo É ideal para um café da manhã ou até mesmo um pré-treino. Vai variar de acordo com as suas necessidades de quantidades de carboidratos. Pão de Batata Doce de Microondas Você vai precisar de: ●Massa→1 ovo→30g de batata doce cozida→1 colher de creme de ricota light→1 colher de cha de fermento quimico em po→Temperinhos Modo de preparo: ● Amasse a batata doce e misture tudo. Coloque numa forminha e leve ao microondas por…

NUTELLA PROTEICA!  Essa versão de creme de avelã é totalmente fit e saudável. Ótima para ser usada no café da manhã, no pré treino ou quando bater aquela vontade de comer alguma coisa doce. É fácil de fazer e irresistivelmente deliciosa!  Ingredientes  100g de avelã descascada...

NUTELLA PROTEICA! Essa versão de creme de avelã é totalmente fit e saudável. Ótima para ser usada no café da manhã, no pré treino ou quando bater aquela vontade de comer alguma coisa doce. É fácil de fazer e irresistivelmente deliciosa! Ingredientes 100g de avelã descascada...

Receita com instruções em vídeo: Essa aveioca caprese preparada com aveia QUAKER® vai deixar a manhã super nutritiva. Ingredientes: 3 colheres de sopa de NUTRIÇÃO com aveia em flocos, 3 colheres de sopa de água, ½ colher de chá de orégano, Sal, 2 ovos, Tomate cereja cortados ao meio, Queijo tipo minas, Salsinha picada

Aveioca Nutritiva Caprese

Receita com instruções em vídeo: Essa aveioca caprese preparada com aveia QUAKER® vai deixar a manhã super nutritiva. Ingredientes: 3 colheres de sopa de NUTRIÇÃO com aveia em flocos, 3 colheres de sopa de água, ½ colher de chá de orégano, Sal, 2 ovos, Tomate cereja cortados ao meio, Queijo tipo minas, Salsinha picada

Mingau de aveia "maromba" da dieta que ajuda a afinar cintura e endurecer bumbum - Bolsa de Mulher

Mingau de aveia "maromba" da dieta que ajuda a afinar cintura e endurecer bumbum

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Alimentação pré e pós treino

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Antes e depois do treino

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