30 opções de lanches saudáveis Foto: Google Images

Lancheira: Dicas de 30 lanches saudáveis para levar à escola

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Os Clubinhos: Dicas de Alimentação Infantil - Sugestão para Lanche

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Você provavelmente já está cansada de saber que o café da manhã é a refeição mais importante do dia e que, para quem quer emagrecer, é absolutamente essencial. Comendo os alimentos certos nessa hora do dia, você estimula seu corpo a queimar mais calorias ao longo das horas seguintes e ainda diminui a fome dur

8 receitas de café da manhã para quem faz dieta que ficam prontas em até 3 minutos

Você provavelmente já está cansada de saber que o café da manhã é a refeição mais importante do dia e que, para quem quer emagrecer, é absolutamente essencial. Comendo os alimentos certos nessa hora do dia, você estimula seu corpo a queimar mais calorias ao longo das horas seguintes e ainda diminui a fome dur

Não sabe o que comer antes e depois de malhar? Aposte nas frutas! O ideal é consumir coisas leves, que proporcionem energia e nutrição suficientes para você e seus músculos, e ainda colaborem com uma “recarga” de vitaminas e minerais. E as frutas, é claro, cumprem esse papel perfeitamente.

Não sabe o que comer antes e depois de malhar? Aposte nas frutas

Não sabe o que comer antes e depois de malhar? Aposte nas frutas! O ideal é consumir coisas leves, que proporcionem energia e nutrição suficientes para você e seus músculos, e ainda colaborem com uma “recarga” de vitaminas e minerais. E as frutas, é claro, cumprem esse papel perfeitamente.

TONS of easy to pack lunches for school and work! | with @EasyLunchboxes and @MOMables

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Panquecas de maçã e banana

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Starbucks' line of bistro boxes are a perfect solution when you're on the go and want to avoid greasy fries and burgers. They're fresh, low-calorie, and typically include vegetables, fruits, and healthier protein sources like nut butters. These DIY boxes will save you money and give you a balanced grab-and-go option for a snack or light meal during busy weeks.

Copycat Starbucks Bistro Boxes

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Sem ideias para variar o lanche nessas férias? Veja ideias de receitinhas fáceis com a tortilha, o famoso Rap10, para cada dia da semana! - Veja mais em: http://www.vilamulher.com.br/receitas/cafe-da-manha-lanches-festas/receitas-com-rap10-para-cada-dia-da-semana-m0115-696873.html?pinterest-destaque

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Preschool learning online has healthy snack ideas for kids, healthy lunches & healthy breakfast for kids and preschool children.

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Ideias de lanchinhos lights e saudáveis!!!

Jillian Michaels Detox Water

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