Pinterest

Alongamento antes de correr

Instruções de alongamentos

Aprenda alguns alongamentos para antes e depois da caminhada

Profissionais recomendam os alongamentos sempre junto com exercícios. Projeto Caminhar vai do dia 29 de janeiro a 20 de fevereiro em BH.

7list_7-motivos-para-começar-a-correr

7 motivos para você começar a correr o quanto antes

Aquela ne, ate eu sou sedentária magra mas sedentário não da então vamos pegar um tênis perder algumas calorias - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shi

Não pense você que os alongamentos só devem ser feitos após as atividade físicas, muito pelo contrário, devem ser feitos, antes de le...

Tudo é possível!!: Mais Alongamentos para ser feito em casa ou no trabalho!

Faça em casa a aula de ballet fitness e fique com o corpo durinho

Faça em casa a aula de ballet fitness e fique com o corpo durinho

Ponto positivo para quem pratica exercícios. Eles ajudam, sim, a prevenir o envelhecimento cerebral. Foi que revelou esta pesquisa

Correr, como já disse algumas vezes aqui, traz muitos benefícios para nosso corpo e para nossa saúde, como o fortalecimento dos músculos, alívio de estresse e o emagrecimento.  Mas para quem vai começar do zero, é preciso de alguns cuidados antes de praticar.  Pensando nisso, separei 5 dicas para quem vai começar a correr.

5 dicas para quem vai começar a correr

A corrida traz muitos benefícios para nosso corpo e para nossa saúde. Por isso, hoje separei 5 dicas para quem vai começar a correr. Venham ver!

Poses de yoga para relaxar

Para as pessoas que, como eu, tem problemas de coluna e joelhos. Poses de yoga para relaxar

Alongamento

Alongamento é ótimo para saúde - Chaeldays - o seu portal de notícias

Preciso mesmo de aquecer antes de correr? Tenho que fazer alongamentos e um treino para fortalecer os músculos? Conheça as respostas a estas e a outras que

Preciso mesmo de aquecer antes de correr? Tenho que fazer alongamentos e um treino para fortalecer os músculos? Conheça as respostas a estas e a outras que

Alongamentos para antes de correr - Confira dicas na matéria completa

Lidar com a ansiedade pode ser uma das coisas mais difíceis da vida. Terapia, medicações e apoio de amigos e familiares fazem muita diferença. Porém, para algumas pessoas isso não parece ser suficiente. A sensação de que a ansiedade nunca vai …

Work it out! Vanessa Hudgens stretches before going on a hike.

Vanessa Hudgens from The Big Picture: Today's Hot Photos

Vanessa Hudgens se exercita em Los Angeles, nos Estados Unidos (Foto: Jason Merritt/ Getty Images)

Como calcular sua reserva de VO2. Tempos atrás, o American College of Sports Medicine (Faculdade Americana de Medicina dos Esportes) recomendava utilizar o VO2 max – consumo máximo de oxigênio – para prescrever exercícios. "Era entendido que os clientes podiam atingir uma certa porcentagem do VO2 max se exercitando pela mesma porcentagem da reserva de batimentos cardíacos (HRR, do ...

Como calcular sua reserva de vo2

Como calcular sua reserva de VO2. Tempos atrás, o American College of Sports Medicine (Faculdade Americana de Medicina dos Esportes) recomendava utilizar o VO2 max – consumo máximo de oxigênio – para prescrever exercícios. "Era entendido que os clientes podiam atingir uma certa porcentagem do VO2 max se exercitando pela mesma porcentagem da reserva de batimentos cardíacos (HRR, do ...

Como desinfetar sapatos usados. Comprar um sapato usado pode ser um ótimo negócio, mas é muito importante que desinfete ele por completo antes de usá-lo para prevenir infecções e doenças. Fazendo isso, você também desodorizará o cheiro impregnado nele.

Como desinfetar sapatos usados

Como desinfetar sapatos usados. Comprar um sapato usado pode ser um ótimo negócio, mas é muito importante que desinfete ele por completo antes de usá-lo para prevenir infecções e doenças. Fazendo isso, você também desodorizará o cheiro impregnado nele.

Metais compatíveis com ressonância magnética. Antes de fazer uma ressonância magnética, um técnico irá lhe pedir para remover todos os objetos metálicos que estiver usando, como joias, óculos ou fivelas de cintos. Também deve-se avisar sobre qualquer implante médico que possua. A máquina de ressonância magnética possui um campo magnético que atrai metais ferrosos ou que contenham ferro e pode ...

Metais compatíveis com ressonância magnética

Metais compatíveis com ressonância magnética. Antes de fazer uma ressonância magnética, um técnico irá lhe pedir para remover todos os objetos metálicos que estiver usando, como joias, óculos ou fivelas de cintos. Também deve-se avisar sobre qualquer implante médico que possua. A máquina de ressonância magnética possui um campo magnético que atrai metais ferrosos ou que contenham ferro e pode ...