alongamento para dor lombar                                                                                                                                                                                 Mais

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Exercícios simples para dor lombar

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CULTURA FÍSICA: ALONGAMENTO MUSCULAR, MELHORANDO O CONDICIONAMENTO FÍSICO

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O fim dos abdominais - COTIDIANO

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Hoje em dia, dor na coluna é um problema muito comum.As pessoas estão cada vez mais realizando trabalhos sedentários.Passar quase um dia inteiro sentado pode ser perigoso, já que nossa coluna é facilmente danificada.

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(PILATES) LOMBAR: não esqueça de respirar lentamente, na hora q levanta é que solta o ar, e não se esqueça de q todo exercicios do pilates a barriga tem q estar presa. Este mesmo exercício  com bola pode ser feito no colchonete e é bem mais fácil.

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Stretches for your back pain....

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A dor do nervo ciático é muito incômoda e pode impedir que a pessoa realize suas atividades cotidianas. No entanto, podemos tratá-la com alguns exercícios.

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Alongamentos no trabalho

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Barriga chapada em 8 passos: exercícios de pilates milagrosos para fazer em casa | MdeMulher

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