Ainda hoje nos lembramos dos pedidos dos nossos pais para corrigir a postura quando éramos crianças.- Menino, olha essa postura!- Cuidado com essa mochila e a postura!

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Os 17 melhores exercícios com sistema TRX | Fique a conhecer os melhores exercícios que é possível realizar com os sistemas de treino em suspensão do tipo TRX.

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alongamento

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Instruções de alongamentos

Instruções de alongamentos

alongamento para dor lombar                                                                                                                                                                                 Mais

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Hoje em dia, dor na coluna é um problema muito comum.As pessoas estão cada vez mais realizando trabalhos sedentários.Passar quase um dia inteiro sentado pode ser perigoso, já que nossa coluna é facilmente danificada.

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Exercícios simples para dor lombar

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Treino de musculação com halteres para mulheres

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alongamento (Foto: arte esporte)

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Relaxando a coluna sem sair dá cama.

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