A ginástica hipopressiva, também conhecida por abdominal hipopressivo, é excelente para tonificar os músculos abdominais, sendo especialmente indicados para pessoas que sofrem com dor nas costas e não podem fazer os abdominais tradicionais e no pós-parto.

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24x36 Ashtanga Yoga Primary Series with Sammy Seriani. This poster illustrates the postures of the primary series Full color poster shows perfect alignment of postures. Ashtanga yoga invocation, in the original Sanskrit, with a translation. A great learning aid for your yoga practice

Ashtanga Yoga Primary Series Poster

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285 Likes, 1 Comments - Bendy Yoga Wannabe (@bendyyogawannabe) on Instagram: “Follow @roxanne_yoga for more! ❤ ▪ ▪ ▪ #yoga #yogainspiration #yogaforbeginners #yogachallenge…”

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Esta receita, com apenas dois ingredientes, é maravilhosa para a saúde como um todo.Mas os seu principais efeitos são o emagrecimento, eliminação do inchaço e a limpeza do fígado e rins em poucos dias.

5 dias para você emagrecer e limpar fígado e rins com este maravilhoso remédio caseiro!

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Os cremes antissinais e os tratamentos estéticos são ótimos aliados da pele do rosto, prevenindo ou até mesmo diminuindo as marcas de expressão, rugas e flacidez. Mas é possível diminuir esses “probleminhas do tempo” apenas apostando em exercícios faciais! É…

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post_sequence_bracos_pernas

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#Ioga #muito #bom Pra quem tá no nível intermediário é uma boa

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Super treino bumbum e coxas: faça em qualquer lugar

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Amores!!! Preparei mais um super post com dicas de exercícios para fazer em casa, na academia ou em qualquer lugar. Sei que vocês adoram dicas fáceis e esse treino é pra deixar o bumbum e as coxas super em forma.…

Dra Aline Lamarco - Nutricionista Esportiva

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Trocar suplementos para hipertrofia por alimentos pode custar até sete vezes menos

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Whey protein, albumina, maltodextrina... Quem usa suplementos para ganho de massa muscular sabe que a compra desses itens, muitas vezes, requer uma ginástica...

Miracle5 (Foto: Fabiano Cerchiari)

Aprenda a fazer a Miracle Touch, massagem modeladora queridinha dos famosos

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Quem pratica atividade física regularmente sabe bem os benefícios do alongamento.Alongar o corpo envia sangue para os músculos e "destrava" as articulações, colocando-as em movimento.O alongamento também melhora a postura e facilita a execução do exercício.

36 exercícios para você fazer em casa e se livrar das dores nas costas e articulações!

Quem pratica atividade física regularmente sabe bem os benefícios do alongamento.Alongar o corpo envia sangue para os músculos e "destrava" as articulações, colocando-as em movimento.O alongamento também melhora a postura e facilita a execução do exercício.

Coluna vertebral - atividade física - exercícios

As vértebras e o conhecimento de si

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Você tem o cuidado de não mexer muito o braço quando se despede de alguém? Eu, infelizmente, tenho tido. Nessa situação, uso o "tchauzinho de miss" (aquele que só mexe a mão e o antebraço) ou estic...

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Dica de corrida.

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