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Strength training. Better results and more fun that 400 hours per day on the treadmill running nowhere.

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Nice core sequence for yoga warm-up. Planks, forearm planks, and dolphin pose. yoga-poses-for-a-strong-upper-body

Yoga Poses for a Strong Upper Body

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Trabalha na parte superior e inferior das costas, armadilhas, manguito rotador e todos os 3 músculos do ombro.

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Off-the-shoulder Bodysuit | Black | Ladies | H&M US

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La revista digital sobre salud que hacemos entre todos los profesionales. En lo más profundo de nuestro cuerpo se encuentra el psoas, un pequeño músculo que conecta la parte superior e inferior del cuerpo. Aprender a relajarlo, por lo tanto, ayuda a ganar una mayor estabilidad

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Dorsal ancho, este gran músculo tiene su origen en las últimas seis vértebras torácicas y en la parte posteriores de la fascia dorsolumbar, por medio del cual se sujeta a las espinas lumbares y las vértebras del hueso sacro, abarcando la región vertebral de T6 hasta L5. Este músculo también se inserta en la cresta ilíaca postero-superior, en el ligamento supraespinal y se dirige en varios fascículos en dirección al brazo.

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