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Infográfico Aliviando as Dores do Nervo Ciático

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Ainda hoje nos lembramos dos pedidos dos nossos pais para corrigir a postura quando éramos crianças.- Menino, olha essa postura!- Cuidado com essa mochila e a postura!

O melhor exercício para corrigir sua postura corporal

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Aquecimento Antes do Treino #1 - YouTube

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6 Exercícios para perder a postura "corcunda"

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Nervo Ciático - 4 Posturas de Yoga para Aliviar as Dores no Nervo Ciático - YouTube

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Quem pratica atividade física regularmente sabe bem os benefícios do alongamento.Alongar o corpo envia sangue para os músculos e "destrava" as articulações, colocando-as em movimento.O alongamento também melhora a postura e facilita a execução do exercício.

36 exercícios para você fazer em casa e se livrar das dores nas costas e articulações!

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8 tipos de alongamento que o seu corpo precisa

Este exercício vai fazer a sua coluna voltar para o lugar em dois minutos (VÍDEO)

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8 Stretch Exercises For Lower Back Pain Relief - http://focusfitness.net/8-stretch-exercises-lower-back-pain-relief/

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