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O melhor exercício para corrigir sua postura corporal

Ainda hoje nos lembramos dos pedidos dos nossos pais para corrigir a postura quando éramos crianças.- Menino, olha essa postura!- Cuidado com essa mochila e a postura!

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36 exercícios para você fazer em casa e se livrar das dores nas costas e articulações!

Quem pratica atividade física regularmente sabe bem os benefícios do alongamento.Alongar o corpo envia sangue para os músculos e "destrava" as articulações, colocando-as em movimento.O alongamento também melhora a postura e facilita a execução do exercício.

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Stretching Routine: Quadriceps, Calf, Back of Thighs, Shoulders, Chest, Upper Back, Triceps, Neck, Inner Thighs, Abductors, Back of Thighs, Outter Thigh, Glutes, Hamstrings, Lower Back X 2

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Uttanasana Standing Forward Bend B e n e f i t s — Stretches the hips, hamstrings, and calves — Strengthens the thighs and knees — Keeps your spine strong and flexible — Reduces stress, anxiety, depression, and fatigue — Calms the mind and soothes the nerves — Relieves tension in the spine, neck, and back — Activates the abdominal muscles — Eases symptoms of menopause, asthma, headaches, and insomnia — Stimulates the kidneys, liver, spleen — Improves digestion — May lower high blood pressure…

36 exercícios para você fazer em casa e se livrar das dores nas costas e articulações!

Quem pratica atividade física regularmente sabe bem os benefícios do alongamento.Alongar o corpo envia sangue para os músculos e "destrava" as articulações, colocando-as em movimento.O alongamento também melhora a postura e facilita a execução do exercício.

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36 exercícios para você fazer em casa e se livrar das dores nas costas e articulações!

Quem pratica atividade física regularmente sabe bem os benefícios do alongamento.Alongar o corpo envia sangue para os músculos e "destrava" as articulações, colocando-as em movimento.O alongamento também melhora a postura e facilita a execução do exercício.

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Cloreto de Magnésio PA – O Santo Remédio

[Imagem: dor_nas_costas_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800]

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21 Chest, Shoulders and Abs Stretching Exercises in Pictures

After doing leg, arm and neck & back stretches, today we’ll present 21 illustrations of chest, shoulders and abs stretching exercises, showing you exactly which muscle you are exercising. By demonstrating where on your body you should feel the highest tension, we hope to help you do the exercises properly. Most of us spend the …

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ASSISTA: Este exercício vai fazer a sua coluna voltar para o lugar em dois minutos

8 tipos de alongamento que o seu corpo precisa

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