Aprenda mais sobre a Tendinopatia do Manguito Rotador, causa comum de dor nos ombros em atletas. Por Dr. Marcus Yu Bin Pai

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“Não sacrifique o instinto do corpo pela glória da postura.”                                                                               ...

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Baldei-me ao cardio hiit hoje! LOOOL  Passo a explicar: lá vou eu para o ginásio fazer o meu treininho, ainda por cima num dos dias que dá t...

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Crucifixo-com-cabo

Crucifixo com Cabo

Crucifixo com Cabo - Tudo sobre esse exercício para peito! Ilustrações, como executar passo a passo, músculos envolvidos, variações, e mais!

alongamento deltoide posterior

Alongamento deltoide posterior

Alongamento deltoide posterior Comece este exercício de alongamento dos deltoides colocando-se em pé, com a cabeça na vertical, alinhada com o corpo e coloq

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Claro que não substitui a profissional, mas com esse básico dá pra dar uma recauchutada no humor de qualquer um. …

Quem pratica atividade física regularmente sabe bem os benefícios do alongamento.Alongar o corpo envia sangue para os músculos e "destrava" as articulações, colocando-as em movimento.O alongamento também melhora a postura e facilita a execução do exercício.

36 exercícios para você fazer em casa e se livrar das dores nas costas e articulações!

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Variações da posição fetal

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Ioga, Alongamento, Corpo, Estudar, Receitas, Limpeza, Glândula Tireóide, Yoga Anatomia, Anatomia Humana

Quadrisérie para deltoides - OP 03

Quadriséries para deltoides massivos

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Exercícios de ombros

Veja aqui imagens e descrições dos exercícios mais comuns para os ombros / deltóides, para um obter um desenvolvimento muscular óptimo.

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