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Treino para mulheres sem equipamento

Pra fazer em casa ! Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

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Alongamento

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Como secar a barriga com simples exercícios

Aprenda como secar a barriga com simples exercícios ensinados pela personal Olivia Andriolo e que pode ser realizado na sua casa mesmo e sem nenhum aparelho, usando apenas o peso do seu próprio corpo. > http://lojadolivrodigital.wordpress.com/2014/10/08/como-secar-a-barriga-com-simples-exercicios/

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7 dicas caseiras para você eliminar o refluxo em pouco tempo!

O refluxo gastroesofágico é uma das doenças que mais ocorrem no aparelho digestivo.Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de refluxo.E isso se deve ao tipo de alimentação e ao estilo de vida que levamos.

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Incorpore esta rotina e verá os resultados em 1 mês.

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Alongamento deltoide anterior

Alongamento deltoide anterior Para alongar a parte anterior do músculo deltoide, comece por colocar-se em pé, junte as suas mãos atrás das costas, e empurre

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9 Exercícios para reafirmar o busto

O busto pode perder firmeza por diferentes causas. Se você quer que eles fiquem firmes e tonificados, não perca os seguintes exercícios que podem ser praticados em casa ou na academia.

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Aula de Anatomia - Sistema Muscular - Face

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saboreando a vida: Biscoitos amanteigados do tipo Spritz Cookies

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10 usos incríveis do leite de magnésia que vão surpreender você!

Sabemos que o leite de magnésia é ótimo para combater prisão de ventre e má digestão. No entanto, ele não age apenas no aparelho digestivo. O leite de magnésia oferece muito mais benefícios. Veja:

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