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Normalmente introduzimos muito a fruta na nossa dieta. Na altura em que a fome começa a apertar, toca a levar uma maça à boca para sossegar o estômago. Mentira?! Pois bem, e quando pensávamos que era a solução ideal, eis que um estudo publicado no Proceedings of the National Academy of Sciences, veio confirmar o contrário. Quanto maior é a quantidade de fruta que comemos, maior é o desejo por alimentos açucarados, isto porque a furta não produz a mesma sensação de saciedade transmitida ao…

de Bloglovin’

4 infusões frescas e deliciosas para disfarçar a minha fome nestes dias de calor (raios partam a maldita dieta) (casal mistério)

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Windrow Bowl

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9 Core Moves You Aren't Doing (But Should Be)

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The 5-minute full-body plank workout that requires almost no movement... but you'll feel it working!

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