Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

Alongamentos para ser feito em casa ou no trabalho!

745
155

PILATES SOLO- O pilates proporciona a tonificação do corpo e sua flexibilidade trabalhando com força e alongamento de forma integrada. Seus benefícios são vários, melhora a coordenação motora, a postura corporal, a capacidade cardiovascular e respiratória e o condicionamento físico e mental. Proporciona força e elasticidade muscular, o equilíbrio corporal. Além de tudo isso relaxa e diminui o stress.

715
98

Incorpore esta rotina e verá os resultados em 1 mês.

223
30

Lisboa

ALONGAMENTO DE PERNAS & ABERTURA PÉLVICA Mais

205
36

Para mais aulas acesse nosso site http://vid.io/xow8 ★RECEBA UM PLANO PERSONALIZADO PELOS PROFESSORES E MAXIMIZE SEUS RESULTADOS AGORA MESMO!★ ►http://www.ex...

47
4

PHYSICUS - Equipamentos Esportivos .....................................

72
13

Aula de Ginástica Aeróbica #3 - Treine seus Abdominais Dançando!

82
12

alongamento Mais

3

TRABALHANDO COM PILATES: Anatomia do Pilates

108
16

Alongamento isquiotibiais

Alongamento isquiotibiais Antes de começar a realizar os seus alongamentos para os isquiotibiais, deverá realizar um ligeiro aquecimento, subindo escadas ou

110
13