Respiração profunda, ioga, um dia de descanso na praia: Enquanto alguns podem achar essas atividades calmantes, a sua simples menção pode pôr outras pessoas nervosas. Agora, um novo método pode ajudar terapeutas a medir o quanto as pessoas relaxam.

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Atividade para bebês de 6 a 12 meses: garrafas sensoriais

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Pressão profunda com a bola, almofadas ou travesseiros em cima do corpo. Atividades sesnsorias que são calmantes para sistema nervoso.

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Mostrar o brilho flutuando dentro do vidro atrai as crianças pequenas, dando tempo para que elas se acalmem (foto: Chez Titie)

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Pose da borboleta: sentado no chão, junte as plantas dos pés e segure-os com as duas mãos. Mantenha as costas retas e, então, balance as pernas para cima e para baixo, como as asas de uma borboleta.

Pose da borboleta: sentado no chão, junte as plantas dos pés e segure-os com as duas mãos. Mantenha as costas retas e, então, balance as pernas para cima e para baixo, como as asas de uma borboleta.

Cadeirinha Fisher-Price Minha Infância Bosque - Reclinável com Vibrações Calmantes até 18kg

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Loom Band Sensory Bottle

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La risa incide en el sistema endocrino para que este ordene al cerebro la secreción de una serie de hormonas tales como las endorfinas, que controlan el dolor; la adrenalina, que ayuda a estimular la imaginación; la dopamina, que favorece la actividad mental; y la serotonina, que posee efectos calmantes y disminuye tanto la ansiedad como el hambre.

La risa incide en el sistema endocrino para que este ordene al cerebro la secreción de una serie de hormonas tales como las endorfinas, que controlan el dolor; la adrenalina, que ayuda a estimular la imaginación; la dopamina, que favorece la actividad mental; y la serotonina, que posee efectos calmantes y disminuye tanto la ansiedad como el hambre.

10 Calming Activities for Wind Down Time

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