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Yoga Para Iniciantes - Yoga é acreditar que a mente e o corpo estão ligados em uma estrutura unificada. Essa crença nunca falhou e mudou com o tempo. O Yoga tem sido usado extensivamente como um procedimento incrível para curar a si mesmo através da harmonia. Isso pode ser feito com sucesso, se você estiver em um ambiente adequado. | respirar fundo de 5 a 8 vezes em cada Postura. Pode repetir cada Postura até 3 vezes por dia. #SenhoraInspiracao

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Pilates em casa: série fácil para ficar com o bumbum durinho e empinad

Fazer a ponte sobre os ombros (A); em seguida, levantar uma das pernas em direção ao peito, formando um ângulo de 90 graus entre a coxa e o tronco. Mantenha por 3 segundos. Repita com a outra perna. Então, com os dois pés apoiados e expirando, desça o quadril até o chão. Repita os movimentos A e B de 5 a 10 vezes.

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Carnaval do Sesc tem baile, gibitecas e oficina de máscaras

O Sesc-DF entra no clima carnavalesco e recebe, entre os dias 14 e 17, uma série de atividades na unidades do Guará, Ceilândia, Gama e Taguatinga Sul e Norte. O acesso para comerciários, idosos e conveniados é Catraca Livre. Usuários pagam R$ 5. A programação inclui Oficina de máscaras, bailinho infantil, shows, brinquedos infláveis, DJs e muito mais....<br /><a class="more-link"…

Para fazer em casa.

6 Best Yoga Asanas For Golfers

Para fazer em casa.

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Yoga for Bedtime

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6 posturas de yoga para aliviar dores nas costas

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Heart-Pumping Yoga

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Treino para mulheres sem equipamento

Pra fazer em casa ! Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

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10 Yoga Poses You Should Do Every Day

Check out our simple yoga workout! We've given you 10 yoga poses you should do every day. You can do these almost anywhere, at anytime, and you WILL feel amazing!

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