Atividades de auto-cuidado

O treino de caminhada para emagrecer ajda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

Caminhada power: queime gordura e perca até 1,5 kg por semana!

A caminhada aumenta a queima de gordura e ajuda a perder entre 1 e kg por semana, quando seguida da forma certa. Veja como é o treino para 4 semanas.

Alongamentos: exerc�cios para aumentar a flexibilidade muscular que possibilita ampliar e agilizar qualquer movimento corporal

Alongamentos: exercícios para aumentar a flexibilidade muscular que possibilita ampliar e agilizar qualquer movimento corporal

Benefícios do alongamento para a saúde em geral: diminui as tensões musculares; proporciona leveza nos movimentos; previne lesões musculares; estimula a circulação sanguínea, dentre outros.

Quer entrar em forma e com resultados rápidos? Sim é possível, siga essa dieta e confira os resultados! Conheça essa fantástica dieta que emagrece rápido mesmo.

Dieta Radical – 10kg em 14 Dias

Experimente esta bebida emagrecimento para alisar a barriga em 4 dias, e fique ainda mais linda Coloque cerca de 3 litros de água num jarro (ou garrafão).Use preferencialmente água filtrada

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Como Fazer Drenagem Linfática em Casa Passo a Passo

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AUTO MASSAGEM MODELADORA NO ABDÔMEN 2 + DICAS EXTRAS - YouTube

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Nunca o combate à malvada celulite fez tanto sentido como agora. O meu corpo passou por várias transformações no último ano - perdi peso, a...

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O BICARBONATO DE SÓDIO ELIMINA A GORDURA DA BARRIGA SE VOCÊ PREPARÁ-LO DESTA MANEIRA! | Dicas

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Muitas pessoas, pela correria do dia a dia, ficam sem tempo para manter o corpo em forma.Mas temos uma boa notícia: você não precisa ir à academia para conseguir uma barriga sequinha. Isso é o que pensa a fisioterapeuta inglesa Sammy Margo.

Fisioterapeuta cria método que está fazendo sucesso na Europa: seca barriga sem exercícios!

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