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O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

Como fazer caminhada para perder peso

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Treino-de-musculação-com-halteres1

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DIRETÓRIO DE EXERCÍCIOS Clique no grupo muscular desejado para visualizar os respetivos exercícios

Diretório de exercícios

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