Treino-de-musculação-com-halteres1

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Instruções de alongamentos

Aprenda alguns alongamentos para antes e depois da caminhada

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PILATES SOLO- O pilates proporciona a tonificação do corpo e sua flexibilidade trabalhando com força e alongamento de forma integrada. Seus benefícios são vários, melhora a coordenação motora, a postura corporal, a capacidade cardiovascular e respiratória e o condicionamento físico e mental. Proporciona força e elasticidade muscular, o equilíbrio corporal. Além de tudo isso relaxa e diminui o stress.

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Treino e Saúde: Flexão de braço                                                                                                                                                     Mais

Treino e Saúde: Flexão de braço Mais

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