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Conheça os melhores exercícios de musculação para treinar o tríceps. Com esses exercícios você faz um treino de tríceps completo.

Super treino superiores: faça em qualquer lugar

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Depois de postar o super treino de abdomem e o de bumbum e coxas para fazer em qualquer lugar, chegou a hora dos membros superiores e costas! Vou contar pra vocês que é meu treino preferido. rsss E aqui…

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Apresentamos os melhores exercícios de musculação para os ombros. Com esses exercícios você fará um treino de ombros completo.

Estando magras ou acima do peso, muitas pessoas têm sobra de gordurinha nas axilas. Algumas se incomodam tanto com ela que deixam de usar blusas tomara-que-caia e regatas para disfarçar o acúmulo de gordura. Se você se é uma delas, saiba que é possível eliminar a saliência com atividade física.O educador físi

Gordurinhas na axila: educador físico ensina exercícios certeiros para acabar com elas

Estando magras ou acima do peso, muitas pessoas têm sobra de gordurinha nas axilas. Algumas se incomodam tanto com ela que deixam de usar blusas tomara-que-caia e regatas para disfarçar o acúmulo de gordura. Se você se é uma delas, saiba que é possível eliminar a saliência com atividade física.O educador físi

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Treino de musculação com halteres para mulheres

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Mesmo nos dias de hoje, em que a prática de musculação e de exercícios calisténicos se tornou mais popular do que nunca entre as mulher...

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Apresentamos os melhores exercícios de musculação para treinar costas. Com esses exercícios você fará um treino de costas completo.

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Aqui não tem essa de que mulher só treina membros inferiores não! Eu adoro treinar braços e costas e tenho bastante facilidade de definir essa região. Clar

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Primeira postagem! Começando com a Alta Idade Média :) O marco de início da Idade Média é o fim do Império Romano. Este passav...

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