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PHYSICUS - Equipamentos Esportivos .....................................

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PILATES SOLO- O pilates proporciona a tonificação do corpo e sua flexibilidade trabalhando com força e alongamento de forma integrada. Seus benefícios são vários, melhora a coordenação motora, a postura corporal, a capacidade cardiovascular e respiratória e o condicionamento físico e mental. Proporciona força e elasticidade muscular, o equilíbrio corporal. Além de tudo isso relaxa e diminui o stress.

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yoga, legs stretching, flexibilidade, aulas, hips, abertura pélvica

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Lisboa

ALONGAMENTO DE PERNAS & ABERTURA PÉLVICA Mais

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DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

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TV Chris Flores: pilates em casa 2 barriga chapada - YouTube

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Aula de Pilates em Casa - Melhore sua Postura e Alongamento #3 Intermedi...

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Aula de Yoga Temática -Aliviar Dores Lombares #1

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Faça em casa a aula de ballet fitness e fique com o corpo durinho

Betina Dantas, criadora do método oficial Ballet Fitness, ensina os passos para fazer a modalidade que promete te deixar sarada

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