Acredito que não tenha nada pior do quê você passar horas lendo um conteúdo, chegar ao final e perceber que você não se lembra de nada. Se você…

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PHYSICUS - Equipamentos Esportivos .....................................

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Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua...

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Yoga para Iniciantes - Aula #1

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yoga, legs stretching, flexibilidade, aulas, hips, abertura pélvica

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Aí ai uma sequência de yoga para você que deseja fortalecer braços e antebraços. Lembrando sempre que a orientação de um profissional instrutor de yoga é fundamental para uma prática correta. Um bo...

Sequência de Yoga Para Fortalecer A Parte Superior Do Corpo

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ALONGAMENTO DE PERNAS & ABERTURA PÉLVICA                                                                                                                                                                                 Mais

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Esqueça dos clássicos e cansativos exercícios abdominais! A novidade agora para deixar a sua barriga chapada chama-se ginástica hipopressiva. Essa ginástica promete ser 30...

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yoga, legs stretching, flexibilidade, aulas, hips, abertura pélvica

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Aumentar Coxas e Bumbum - Aula de Musculação em Casa #1 - YouTube

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