Aula de pilates

Explorar tópicos relacionados

PILATES SOLO- O pilates proporciona a tonificação do corpo e sua flexibilidade trabalhando com força e alongamento de forma integrada. Seus benefícios são vários, melhora a coordenação motora, a postura corporal, a capacidade cardiovascular e respiratória e o condicionamento físico e mental. Proporciona força e elasticidade muscular, o equilíbrio corporal. Além de tudo isso relaxa e diminui o stress.

PILATES SOLO- O pilates proporciona a tonificação do corpo e sua flexibilidade trabalhando com força e alongamento de forma integrada. Seus benefícios são vários, melhora a coordenação motora, a postura corporal, a capacidade cardiovascular e respiratória e o condicionamento físico e mental. Proporciona força e elasticidade muscular, o equilíbrio corporal. Além de tudo isso relaxa e diminui o stress.

Aula de Pilates em Casa - Melhore sua Postura e Alongamento #3 Intermedi...

Aula de Pilates em Casa - Melhore sua Postura e Alongamento #3 Intermedi...

Abdômen firme e definido com a aula de meia hora de pilates

Abdômen firme e definido com a aula de meia hora de pilates

Esta aula de pilates online vai tonificar e enrijecer os músculos do seu interno de coxas, perna e abdômen. São vários exercícios adaptados do método mat pil...

Esta aula de pilates online vai tonificar e enrijecer os músculos do seu interno de coxas, perna e abdômen. São vários exercícios adaptados do método mat pil...

Aula de Pilates em Casa - Melhore sua Postura e Alongamento #3 Intermediário - YouTube

Aula de Pilates em Casa - Melhore sua Postura e Alongamento #3 Intermediário - YouTube

Direto de Harvard, esta dieta sacode o metabolismo, fazendo você emagrecer até 7 quilos em 14 dias. E ainda deixa o corpo durinho e a pele mais firme

Direto de Harvard, esta dieta sacode o metabolismo, fazendo você emagrecer até 7 quilos em 14 dias. E ainda deixa o corpo durinho e a pele mais firme

abdômen - Sentada com a coluna arredondada, pés fora do chão e mãos nos joelhos.   B. Role o corpo para trás até encostar os ombros no solo e volte concentrando a força no abdômen, mantendo a coluna em formato de C e sem apoiar os pés no chão.   Faça 10 repetições.

abdômen - Sentada com a coluna arredondada, pés fora do chão e mãos nos joelhos. B. Role o corpo para trás até encostar os ombros no solo e volte concentrando a força no abdômen, mantendo a coluna em formato de C e sem apoiar os pés no chão. Faça 10 repetições.

Fitness: pilates em casa para fortalecer braços e costas (aula 1) - YouTube

Fitness: pilates em casa para fortalecer braços e costas (aula 1) - YouTube

Aula de Fit Pilates em Casa - Melhore sua Postura e Alongamento #3 Intermediário - YouTube

Aula de Fit Pilates em Casa - Melhore sua Postura e Alongamento #3 Intermediário - YouTube

Yoga Positions Mom and Kids Could Try Together #infographic | Yoga Positions, Mom And and Yoga

Yoga Positions Mom and Kids Could Try Together #infographic | Yoga Positions, Mom And and Yoga

Pinterest
Pesquisar