MALMEQUER: PANQUECAS DE IOGURTE GREGO E AVEIA.

MALMEQUER: PANQUECAS DE IOGURTE GREGO E AVEIA.

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Panqueca de Iogurte Grego, Aveia e Quinoa Com Recheio Cremoso de Carne

Panqueca de Iogurte Grego, Aveia e Quinoa Com Recheio Cremoso de Carne

Ingredientes - 2 c. de sopa de aveia - 2 c. de sopa de leite ou água - 1/4 de maçã ralada ou partida em cubos - 1 c. de sopa de canela em pó - 1 iogurte natural ou 100g de iogurte grego ligeiro - 1 c. de chá de sementes de chia Preparação Num frasco lim...

Ingredientes - 2 c. de sopa de aveia - 2 c. de sopa de leite ou água - 1/4 de maçã ralada ou partida em cubos - 1 c. de sopa de canela em pó - 1 iogurte natural ou 100g de iogurte grego ligeiro - 1 c. de chá de sementes de chia Preparação Num frasco lim...

Receita de Bolo integral com banana - Show de Receitas

Receita de Bolo integral com banana - Show de Receitas

pin 6
Ontem fiz bolo de alfarroba e hoje como o prometido é devido cá está  a receita: Fica muito fofinho para além de muito saudável 😋  Ingredientes: 3 ovos 2c. Sopa de linhaça 2c. Sopa de farinha de aveia 1c. Sopa de farinha de alfarroba 1 c. Sopa de polvilho azedo 3 c. De iogurte grego ou queijo quark Beterraba ; 1 banana triturado 1 c. De mel 1 c. De óleo de coco  Bati as claras em castelo depois misturei as gemas os outros. https://youtu.be/ToephIEg3HE

Ontem fiz bolo de alfarroba e hoje como o prometido é devido cá está a receita: Fica muito fofinho para além de muito saudável 😋 Ingredientes: 3 ovos 2c. Sopa de linhaça 2c. Sopa de farinha de aveia 1c. Sopa de farinha de alfarroba 1 c. Sopa de polvilho azedo 3 c. De iogurte grego ou queijo quark Beterraba ; 1 banana triturado 1 c. De mel 1 c. De óleo de coco Bati as claras em castelo depois misturei as gemas os outros. https://youtu.be/ToephIEg3HE

cromas da cozinha: Panquecas de Iogurte Grego e Aveia

cromas da cozinha: Panquecas de Iogurte Grego e Aveia

Ingredientes: 2 colheres de sopa de aveia em flocos , 2 colheres de leite desnatado , 1 maçã picada , 1 potinho de iogurte grego light , Granola com banana à gosto , Chia misturada no iogurte

Ingredientes: 2 colheres de sopa de aveia em flocos , 2 colheres de leite desnatado , 1 maçã picada , 1 potinho de iogurte grego light , Granola com banana à gosto , Chia misturada no iogurte

pin 141
heart 18
Lave e pique uma pêra (eu prefiro a pêra Williams) em fatias finas. Pegue dois potinhos de vidro e vá montando as camadas. Em cada pote coloque 2 colheres de sopa de farelo de aveia, 1 pote de iogurte grego light de maracujá, metade das pêras fatiadas e 1/4 da polpa de maracujá. Tampe os vidros e deixe na geladeira. Na hora de comer, despeje o conteúdo de um potinho numa tigela e adicione granola por cima.

Lave e pique uma pêra (eu prefiro a pêra Williams) em fatias finas. Pegue dois potinhos de vidro e vá montando as camadas. Em cada pote coloque 2 colheres de sopa de farelo de aveia, 1 pote de iogurte grego light de maracujá, metade das pêras fatiadas e 1/4 da polpa de maracujá. Tampe os vidros e deixe na geladeira. Na hora de comer, despeje o conteúdo de um potinho numa tigela e adicione granola por cima.

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Sirva estas papas de aveia com frutos vermelhos e iogurte grego ao pequeno-almoço ou num lanche saudável. Super-cremosas e irresistíveis!

Sirva estas papas de aveia com frutos vermelhos e iogurte grego ao pequeno-almoço ou num lanche saudável. Super-cremosas e irresistíveis!

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heart 1
As Minhas Receitas: Waffles de Aveia e Canela com Iogurte Grego e Mel

As Minhas Receitas: Waffles de Aveia e Canela com Iogurte Grego e Mel

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