Pinterest

Banana antes do treino

Especialista em nutrição esportiva ensina receita doce para atletas - Receitas - Comida - Folha de S.Paulo

Especialista em nutrição esportiva ensina receita doce para atletas - Receitas - Comida - Folha de S.Paulo Mais

Save Print Bolo de Frigideira Fácil Ótimo pra sacia a vontade de comer doce, uma maravilha para pós treino. Light e muito fácil. INGREDIENTES 2 bananas 1 ovo 1 colher (sopa) de aveia 1 medida de Whey Protein de chocolate ou cacau em pó 1 colher (chá) de fermento em pó Canela a gosto PREPARO Amasse bem as bananas, junte os outros ingredientes. Despeje em uma frigideira antiaderente. Deixe firmar, vire do outro lado para que frite. Pronto 3.5.3226

Ótimo pra sacia a vontade de comer doce, uma maravilha para pós treino, é muito fácil e simples de se fazer. Bolo de Frigideira Fácil

Brownie de tapioca feito na frigideira  Com 50 calorias, é gostoso, é rápido, é prático e é perfeito para antes do treino ou para o lanche  Ingredientes:  2 colheres de sopa de goma para tapioca 1 ovo inteiro + 2 claras 1 colher de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 colher de chá de adoçante em pó 2 colheres de nozes picadas  Modo de preparo:  Bata todos os ingredientes, exceto as nozes, com um garfo até que a mistura fique lisa e homogênea. Adicione as nozes.  Unte…

Brownie de tapioca feito na frigideira 2 colheres de sopa de goma para tapioca 1 ovo inteiro + 2 claras 1 colher de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 colher de chá de adoçante em pó 2 colheres de nozes picadas

EuAtleta INFO 5+ Pós Musculação (Foto: Eu Atleta)  As proteínas do whey protein e do leite de amêndoas ajudam a restaurar os músculos. Enquanto a banana, rica em potássio, evita cãibras. Por ser fonte de carboidratos, a fruta também fornece energia e potencializa a absorção do whey protein. Já o morango adiciona vitamina C e licopeno ao suco.

Ricos em nutrientes, vegetais e frutas funcionam como uma corrente de energia que beneficia o organismo e turbina o desempenho quando consumidos em forma de suco

Publicado em 01/10/2013. Revisado em 01/07/2016.

Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente

Dá para adaptar, deixando os lanches veganos. Ótimas opções pré e pós treinos. Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente

Save Print Bolo de Frigideira Fácil Ótimo pra sacia a vontade de comer doce, uma maravilha para pós treino. Light e muito fácil. INGREDIENTES 2 bananas 1 ovo 1 colher (sopa) de aveia 1 medida de Whey Protein de chocolate ou cacau em pó 1 colher (chá) de fermento em pó Canela a gosto PREPARO Amasse bem as bananas, junte os outros ingredientes. Despeje em uma frigideira antiaderente. Deixe firmar, vire do outro lado para que frite. Pronto 3.5.3226

Ótimo pra sacia a vontade de comer doce, uma maravilha para pós treino, é muito fácil e simples de se fazer. Bolo de Frigideira Fácil

Save Print Bolo de Frigideira Fácil Ótimo pra sacia a vontade de comer doce, uma maravilha para pós treino. Light e muito fácil. INGREDIENTES 2 bananas 1 ovo 1 colher (sopa) de aveia 1 medida de Whey Protein de chocolate ou cacau em pó 1 colher (chá) de fermento em pó Canela a gosto PREPARO Amasse bem as bananas, junte os outros ingredientes. Despeje em uma frigideira antiaderente. Deixe firmar, vire do outro lado para que frite. Pronto 3.5.3226

Ótimo pra sacia a vontade de comer doce, uma maravilha para pós treino, é muito fácil e simples de se fazer. Bolo de Frigideira Fácil

Save Print Bolo de Frigideira Fácil Ótimo pra sacia a vontade de comer doce, uma maravilha para pós treino. Light e muito fácil. INGREDIENTES 2 bananas 1 ovo 1 colher (sopa) de aveia 1 medida de Whey Protein de chocolate ou cacau em pó 1 colher (chá) de fermento em pó Canela a gosto PREPARO Amasse bem as bananas, junte os outros ingredientes. Despeje em uma frigideira antiaderente. Deixe firmar, vire do outro lado para que frite. Pronto 3.5.3226

Ótimo pra sacia a vontade de comer doce, uma maravilha para pós treino, é muito fácil e simples de se fazer. Bolo de Frigideira Fácil

Especialista em nutrição esportiva ensina receita doce para atletas - Receitas - Comida - Folha de S.Paulo

Primeiro jornal em tempo real em língua portuguesa. Um jornal a serviço do Brasil

Papinha proteica pré-treino: famosa ensina misturinha que dá músculo - Bolsa de Mulher

Papinha proteica pré-treino: aprenda a fazer a misturinha que dá músculo

Papinha proteica pré-treino: famosa ensina misturinha que dá músculo - Bolsa de Mulher Mais

Copie a Receita de Pudim de tapioca cremoso - Receitas Supreme

A cebola é conhecida por, como se diz no popular, afinar o sangue e ser um antibiótico natural. Mas será que você sabe tudo sobre a cebola? Neste post, vamos mostrar cinco situações em que este ingrediente se torna um grande aliado.

EuAtleta INFO-5+ Pós Cardio (Foto: Eu Atleta)  Após a prática de atividades físicas intensas, é preciso recarregar as energias. Para isto, é importante investir na banana, que equilibra os eletrólitos, ou seja, evita as cãibras. Também é importante apostar no consumo de proteínas para uma maior recuperação muscular. O toque final fica por conta do café, que ajuda a manter o metabolismo acelerado.

5+: os sucos que prometem dar uma força extra antes e depois dos treinos

Ricos em nutrientes, vegetais e frutas funcionam como uma corrente de energia que beneficia o organismo e turbina o desempenho quando consumidos em forma de suco

Especialista em nutrição esportiva ensina receita doce para atletas - Receitas - Comida - Folha de S.Paulo

Primeiro jornal em tempo real em língua portuguesa. Um jornal a serviço do Brasil

Confira todos os benefícios da banana e também uma receita para antes e depois do treino.

Confira todos os benefícios da banana e também uma receita para antes e depois do treino.

Gelato de baunilha com banana caramelada ZERO açúcar e flocos chocolate 60% cacau

A Saga do sorvete de banana caramelada ou caramelizada, nunca sei qual é o certo, enfim, para uma amiga querida...uma irmã, uma amizad...