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de Observador

O exercício de um mês que promete mudar o corpo (e a vida)

O plano das 50 Flexões

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Quem disse que proteína só tem em carne?

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PHYSICUS - Equipamentos Esportivos .....................................

Dieta Baixo carboidrato (Foto: EGO)
de Ego

‘Passei de 90kg para 60kg em quatro meses’, diz Vera Viel após gravidez

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Perca peso colocando o relógio na frente da balança. Confira o infográfico que preparamos para te contar sobre o L.I.T.: Lucilia Intensive Training.
de Lucilia Diniz

Acelere o metabolismo e emagreça com treino de 20 minutos

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Abs and legs !! Fitness en Femenino

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de Cura pela Natureza

Reduza a barriga e afine a cintura em apenas 3 semanas com este exercício

This technique is very effective and commonly used in yoga. It will help strengthen your abdominal muscles and trim your waist line in 3-4 weeks. And the more you perform it, the better results it will give. You will need to do at least 5 repetitions. It might seem a little difficult at first, but…

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Na hora de praticar exercícios é muito importante seguir os movimentos da maneira correta para não prejudicar seu corpo! Fiquem atentos!

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