brownie proteico 75gr banana (uma média) - podem usar o equivalente em puré de maçã/pêra/anona; 50gr proteína em pó com sabor a chocolate* (podem usar whey, de soja, de ervilha); 50gr manteiga de amendoim (ou manteiga de amêndoa, caju, avelã, nozes...) - usei da Master Peanut; 30gr amêndoas laminadas; 10gr linhaça moída; 10gr cacau puro em pó (uso da marca Valor); 120ml bebida de amêndoa (ou outra bebida vegetal); 1/2 c.café essência de baunilha 1/3 c.café fermento em pó;

brownie proteico 75gr banana (uma média) - podem usar o equivalente em puré de maçã/pêra/anona; 50gr proteína em pó com sabor a chocolate* (podem usar whey, de soja, de ervilha); 50gr manteiga de amendoim (ou manteiga de amêndoa, caju, avelã, nozes...) - usei da Master Peanut; 30gr amêndoas laminadas; 10gr linhaça moída; 10gr cacau puro em pó (uso da marca Valor); 120ml bebida de amêndoa (ou outra bebida vegetal); 1/2 c.café essência de baunilha 1/3 c.café fermento em pó;

Brownie Sem Ovo (com opção vegana) - Fru-FrutaFru-Fruta 1 xícara de farinha de trigo 80g de chocolate meio amargo sem leite 75g de ghee ou óleo de coco 1 beterraba grande cozida 100g açúcar demerara ou mascavo 1 xícara de purê de maçã 2 colheres (sopa) cacau em pó 1colher (chá) fermento 50 g de castanha de caju

Brownie Sem Ovo (com opção vegana) - Fru-FrutaFru-Fruta 1 xícara de farinha de trigo 80g de chocolate meio amargo sem leite 75g de ghee ou óleo de coco 1 beterraba grande cozida 100g açúcar demerara ou mascavo 1 xícara de purê de maçã 2 colheres (sopa) cacau em pó 1colher (chá) fermento 50 g de castanha de caju

brownie proteico 75gr banana (uma média) - podem usar o equivalente em puré de maçã/pêra/anona; 50gr proteína em pó com sabor a chocolate* (podem usar whey, de soja, de ervilha); 50gr manteiga de amendoim (ou manteiga de amêndoa, caju, avelã, nozes...) - usei da Master Peanut; 30gr amêndoas laminadas; 10gr linhaça moída; 10gr cacau puro em pó (uso da marca Valor); 120ml bebida de amêndoa (ou outra bebida vegetal); 1/2 c.café essência de baunilha 1/3 c.café fermento em pó;

brownie proteico 75gr banana (uma média) - podem usar o equivalente em puré de maçã/pêra/anona; 50gr proteína em pó com sabor a chocolate* (podem usar whey, de soja, de ervilha); 50gr manteiga de amendoim (ou manteiga de amêndoa, caju, avelã, nozes...) - usei da Master Peanut; 30gr amêndoas laminadas; 10gr linhaça moída; 10gr cacau puro em pó (uso da marca Valor); 120ml bebida de amêndoa (ou outra bebida vegetal); 1/2 c.café essência de baunilha 1/3 c.café fermento em pó;

Aqueça o forno a 180 ºC. Em um recipiente ponha a mistura para brownie, o purê de maçã, 2 claras e a água. Misture bem até formar uma massa ho­mogênea. Transfira para uma assadeira de 18 cm x …

Pudim brownie

Aqueça o forno a 180 ºC. Em um recipiente ponha a mistura para brownie, o purê de maçã, 2 claras e a água. Misture bem até formar uma massa ho­mogênea. Transfira para uma assadeira de 18 cm x …

Como assim esta receita super básica ainda não estava aqui? Já a fiz tanta vez que já perdi a conta... Nem devia chamar-lhe "receita" por ser tão fácil, mas fica aqui a ideia:Ingredientes:150gr banana (~2 bananas médias) - podem usar puré de maçã...

Como assim esta receita super básica ainda não estava aqui? Já a fiz tanta vez que já perdi a conta... Nem devia chamar-lhe "receita" por ser tão fácil, mas fica aqui a ideia:Ingredientes:150gr banana (~2 bananas médias) - podem usar puré de maçã...

Receita 1

Receita 1

Ananás e Hortelã: Bolo de Puré de Maçã e Cacau

Bolo de Puré de Maçã e Cacau

Ananás e Hortelã: Bolo de Puré de Maçã e Cacau

Brownie No Microondas com 80 calorias (Saudável, Sem Lactose, Vegan, Integral, Sem Gordura Adicionada) - 1 pitada de fermento, 1 colher de sopa de farinha integral, 1/2 colher de sopa de açúcar puro de cana (ou mascavado), 3/4 colher de sopa de cacau em pó (de preferência puro), 1 1/2 colher de sopa de água bem quente, 30g de puré de maçã (1 colher de sopa cheia), 1/2 colher de sopa de queijo batido ou de iogurte (pode ser de soja), 1 colher de café de essência de baunilha, 1/2 colher de…

Brownie No Microondas com 80 calorias (Saudável, Sem Lactose, Vegan, Integral, Sem Gordura Adicionada) - 1 pitada de fermento, 1 colher de sopa de farinha integral, 1/2 colher de sopa de açúcar puro de cana (ou mascavado), 3/4 colher de sopa de cacau em pó (de preferência puro), 1 1/2 colher de sopa de água bem quente, 30g de puré de maçã (1 colher de sopa cheia), 1/2 colher de sopa de queijo batido ou de iogurte (pode ser de soja), 1 colher de café de essência de baunilha, 1/2 colher de…

wet and cold post #bankholiday day deserves yummy brownies  - these ones are easy to make healthy tasty and full of protein  from @zannavandijk   dia chato merece brownie proteico e quentinho (sim! Amo comer assim que sai do forno ) receitinha fácil que vale a pena testar!  1/2xic iogurte grego 1 ovo e 1 clara  purê de maçã (eu troquei por 1/2 banana amassada) 1cs pasta de amendoim (sem aditivos) 1/2 xic de nuts (pode ser pecan nozes avelã) eu coloquei goji berry também! 1/3 xic cacau em pó…

wet and cold post #bankholiday day deserves yummy brownies - these ones are easy to make healthy tasty and full of protein from @zannavandijk dia chato merece brownie proteico e quentinho (sim! Amo comer assim que sai do forno ) receitinha fácil que vale a pena testar! 1/2xic iogurte grego 1 ovo e 1 clara purê de maçã (eu troquei por 1/2 banana amassada) 1cs pasta de amendoim (sem aditivos) 1/2 xic de nuts (pode ser pecan nozes avelã) eu coloquei goji berry também! 1/3 xic cacau em pó…

Brownie and truffles!!! Pure chocolate

Brownie and truffles!!! Pure chocolate

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