Faça panqueca de banana e aveia para o café da manhã

Faça panqueca de banana e aveia para o café da manhã

Brownie de tapioca feito na frigideira  Com 50 calorias, é gostoso, é rápido, é prático e é perfeito para antes do treino ou para o lanche  Ingredientes:  2 colheres de sopa de goma para tapioca 1 ovo inteiro + 2 claras 1 colher de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 colher de chá de adoçante em pó 2 colheres de nozes picadas  Modo de preparo:  Bata todos os ingredientes, exceto as nozes, com um garfo até que a mistura fique lisa e homogênea. Adicione as nozes.  Unte…

Brownie de tapioca feito na frigideira Com 50 calorias, é gostoso, é rápido, é prático e é perfeito para antes do treino ou para o lanche Ingredientes: 2 colheres de sopa de goma para tapioca 1 ovo inteiro + 2 claras 1 colher de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 colher de chá de adoçante em pó 2 colheres de nozes picadas Modo de preparo: Bata todos os ingredientes, exceto as nozes, com um garfo até que a mistura fique lisa e homogênea. Adicione as nozes. Unte…

COOKIES DE PASTA DE AMENDOIM INTEGRAL  Esse é o melhor cookie que já fiz, delicioso, crocante e com um gostinho de quero mais. 100% integral. Receita aprovada!!!  Receitinha: ✔ 1 xícara de pasta de amendoim @pastamandubim (usei sem açúcar integral) ✔ 1 ovo ou 2 claras ✔ 1 xícara de farinha de trigo integral (pode substituir por qualquer outra que seja do bem) ✔ 1 colher de sobremesa de fermento em pó ✔ 1 xícara de açúcar de coco (pode substituir por Mascavo ou por adoçante) ✔ 50 ml de…

COOKIES DE PASTA DE AMENDOIM INTEGRAL Esse é o melhor cookie que já fiz, delicioso, crocante e com um gostinho de quero mais. 100% integral. Receita aprovada!!! Receitinha: ✔ 1 xícara de pasta de amendoim @pastamandubim (usei sem açúcar integral) ✔ 1 ovo ou 2 claras ✔ 1 xícara de farinha de trigo integral (pode substituir por qualquer outra que seja do bem) ✔ 1 colher de sobremesa de fermento em pó ✔ 1 xícara de açúcar de coco (pode substituir por Mascavo ou por adoçante) ✔ 50 ml de…

Na batedeira, bata a manteiga com o açúcar, o ovo e as claras. Sem bater, junte o amido previamen...

Na batedeira, bata a manteiga com o açúcar, o ovo e as claras. Sem bater, junte o amido previamen...

Pão de forma falso: 4 Claras de ovo 2 Gemas de ovo 12 Colheres de sopa de Leite em pó desnatado 3 Colheres de sopa de PIS (proteína isolada de soja) 2 Colheres de sopa de Fermento em pó Essência de manteiga ou queijo a vontade  1 Pitada (s) de Sal

Pão de forma falso: 4 Claras de ovo 2 Gemas de ovo 12 Colheres de sopa de Leite em pó desnatado 3 Colheres de sopa de PIS (proteína isolada de soja) 2 Colheres de sopa de Fermento em pó Essência de manteiga ou queijo a vontade 1 Pitada (s) de Sal

Bom dia! Café da manhã com panquecas inspirado na minha nova dieta que está sendo baseada nas lindas @changesforgood e @ Panqueca feita com: 1 ovo 2 claras 1cs de farelo de trigo 1cs de canela 1cs de cacau em pó stevia água pra homogenizar e fermento. Por cima 30g de creme de ricota light adoçado com stevia e cacau em pó.  #dukan #dieta #diet #dietadukan #dietadukanbr #dukanBrasil #dukanBrazil #PierreDukan #faseataque #refeiçãodukan #receitasdukan #receitadukan #dicasdukan #snackdukan…

Bom dia! Café da manhã com panquecas inspirado na minha nova dieta que está sendo baseada nas lindas @changesforgood e @ Panqueca feita com: 1 ovo 2 claras 1cs de farelo de trigo 1cs de canela 1cs de cacau em pó stevia água pra homogenizar e fermento. Por cima 30g de creme de ricota light adoçado com stevia e cacau em pó. #dukan #dieta #diet #dietadukan #dietadukanbr #dukanBrasil #dukanBrazil #PierreDukan #faseataque #refeiçãodukan #receitasdukan #receitadukan #dicasdukan #snackdukan…

Bom dia! Café da manhã da @jana_lifeafter30 pra inspirar quem ta indo pra cozinha  crepioca de claras de ovo  goma de tapioca  gotinha de essência de baunilha  amendoim. Mistura tudo e leva ao fogo. Quer mais receitinha rápidas e saudáveis? Dá uma conferida na seção "Receitas Lights" do nosso site (link na bio)!#saudefortaleza by saudefortaleza

Bom dia! Café da manhã da @jana_lifeafter30 pra inspirar quem ta indo pra cozinha crepioca de claras de ovo goma de tapioca gotinha de essência de baunilha amendoim. Mistura tudo e leva ao fogo. Quer mais receitinha rápidas e saudáveis? Dá uma conferida na seção "Receitas Lights" do nosso site (link na bio)!#saudefortaleza by saudefortaleza

Bom diaa!!! ☀️ - Café da Manhã:  Mamão papaya com chia, 1 ovo e 2 claras com creme de ricota e farelo de aveia + Café Preto ☕️ #healthytododia

Bom diaa!!! ☀️ - Café da Manhã: Mamão papaya com chia, 1 ovo e 2 claras com creme de ricota e farelo de aveia + Café Preto ☕️ #healthytododia

Clarinhas de Côco - Muito fáceis de fazer, estes biscoitos tradicionais que aproveitam claras de ovo

Clarinhas de coco

Clarinhas de Côco - Muito fáceis de fazer, estes biscoitos tradicionais que aproveitam claras de ovo

Bom diaaaaaaa sexta!!! Cafezão "lowcarbo" pós #kangoo no @studiometaforma : ovos mexidos (1 ovo + 4 claras), queijo cottage e 30g de amêndoas + meu pretinho ☕️🍳🍴 Um dia MARVILHOSO pra todos nós!!! #bomdia #morning #friday #breakfast #postreino #postworkout #eggs #ovos #proteina #coffee #healthyfood #healthylifestyle #nutricao #nutrition #fitfood #dieta #definicaomuscular #foco #food #eatclean #eathealthy #behealthy

Bom diaaaaaaa sexta!!! Cafezão "lowcarbo" pós #kangoo no @studiometaforma : ovos mexidos (1 ovo + 4 claras), queijo cottage e 30g de amêndoas + meu pretinho ☕️🍳🍴 Um dia MARVILHOSO pra todos nós!!! #bomdia #morning #friday #breakfast #postreino #postworkout #eggs #ovos #proteina #coffee #healthyfood #healthylifestyle #nutricao #nutrition #fitfood #dieta #definicaomuscular #foco #food #eatclean #eathealthy #behealthy

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