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Dieta saudável: o que comer no café da manhã…

Dieta saudável: o que comer no café da manhã

Gente! Fiz essa receitinha para o meu marido que adora ovo! :) Ele diz que é meu cobaia! hahaha Feliz dele que tem essas gostosuras lindas todos os dias, né? :

8 omeletes para turbinar o seu café da manhã

8 omeletes para turbinar o seu café da manhã

Essa receita tem uma boa dose de proteína magra - assim, além de espantar a fome com mais facilidade, ajuda na recuperação dos músculos trabalhados durante a malhação

Oii gente! A receitinha de hoje como sempre é mais rápida que Miojo  É ideal para um café da manhã ou até mesmo um pré-treino. Vai variar de acordo com as suas necessidades de quantidades de carboidratos. Pão de Batata Doce de Microondas Você vai precisar de: ●Massa→1 ovo→30g de batata doce cozida→1 colher de creme de ricota light→1 colher de cha de fermento quimico em po→Temperinhos Modo de preparo: ● Amasse a batata doce e misture tudo. Coloque numa forminha e leve ao microondas por…

Pão de Batata Doce em 2 min

Pão de batata doce super rápido.Esse pãozinho pode ser feito em menos de dois minutos e é muito saudável, ideal para comer antes do treino

Você costuma fazer exercícios pela manhã? Então se liga nessa dica:  O suco rosa pode aumentar em até 10% o nosso desempenho físico, além de ajudar na recuperação dos músculos! Aposte na combinação cenoura, beterraba, laranja e gengibre! CLIQUE NA IMAGEM E CONFIRA RECEITA DE SMOOTHIE PRE TREINO! =)

Não sabe o que comer no pré-treino? Então clique aqui e confira uma deliciosa receita de Smoothie pré-treino! - NatueLife

NUTELLA PROTEICA!  Essa versão de creme de avelã é totalmente fit e saudável. Ótima para ser usada no café da manhã, no pré treino ou quando bater aquela vontade de comer alguma coisa doce. É fácil de fazer e irresistivelmente deliciosa!  Ingredientes  100g de avelã descascada...

versão de creme de avelã é totalmente fit e saudável. Ótima para ser usada no café da manhã, no pré treino ou quando bater aquela vontade de comer alguma coisa doce. É fácil de fazer e irresistivelmente deliciosa! Ingredientes de avelã descascada...

Crepioca de cacau e banana! - 1 ovo - 2 colheres de sopa de tapioca hidratada - 1 colher de sobremesa de cacau em pó - 1 e 1/2 colher de sopa de água fria - 1 banana cortada em rodelas ou amassada - Mel a gosto

Receita: crepioca de cacau orgânico

Crepioca de cacau e banana! - 1 ovo - 2 colheres de sopa de tapioca hidratada - 1 colher de sobremesa de cacau em pó - 1 e colher de sopa de água fria - 1 banana cortada em rodelas ou amassada - Mel a gosto Mais

Shake de manteiga de amendoim e banana que aumenta a massa muscular (Foto: Divulgação)

Shake de manteiga de amendoim e banana

Nutritiva e com pouca gordura, a banana dá aquele reforço em sobremesas e pratos salgados. Veja como usar as variedades mais conhecidas

#Receitas com whey para usar em qualquer refeição: café da manhã, pós e pré treino. São Receitas de bolos, omeletes, shakes proteicos, sobremesas e panquecas. #receitasfitness #receitasanabolicas #wheyprotein #emagrecer

Receitas com whey protein

#Receitas com whey para usar em qualquer refeição: café da manhã, pós e pré treino. São Receitas de bolos, omeletes, shakes proteicos, sobremesas e panquecas. #receitasfitness #receitasanabolicas #wheyprotein #emagrecer

Tem horas em que só a criatividade pode salvar sua refeição. Seja no café da manhã caprichado ou como lanche de proteína pós-treino, encaixe esta receita de cestinha de peito de peru no seu repertório.

Cestinha de peito de peru

Tem horas em que só a criatividade pode salvar sua refeição. Seja no café da manhã caprichado ou como lanche de proteína pós-treino, encaixe esta receita de cestinha de peito de peru no seu repertório.

SUCO BOA NOITE: Calmante, para tomar antes de ir dormir.  Ingredientes: • 2 folhas de erva cidreira fresca • 1/2 limão descascado picado  • 1 maçã picada • 200 ml de água de coco  Importante: suco calmante, ele diminui a ansiedade e proporciona uma boa noite de sono.  Observação: O suco deve ser batido no liquidificador e ingerido em seguida, não se pode congelar! Se não perde suas propriedades.

2 xícaras (chá) de erva-cidreira fresca picada - 1 lata de Leite MOÇA - 3 maçãs verdes sem sementes, picadas - 1 forma de gelo -

Este é o café da manhã perfeito para você perder peso e eliminar a gordura da barriga em 30 dias! | Cura pela Natureza

Este é o café da manhã perfeito para você perder peso e eliminar a gordura da barriga em 30 dias!

Um bom café da manhã pode melhorar nossa saúde e até eliminar toxinas e nos ajudar a emagrecer.Esse é o caso da receita que ensinaremos agora.Na verdade, é uma proposta de café da manhã.Como assim?

Receita de smoothie de banana com cacau  do Blog da Mimis - Eu amo um smoothie geladinho e cremoso!  Nessa receita juntei dois super alimentos : chocolate e banana! Delícia!

Smoothie de banana e chocolate

A história de superação de hoje é de uma menina linda de apenas 10 anos de idade! A Ana Beatriz, carinhosamente apelidada de Bibi. Ela emagreceu 14 qu

Índice glicêmico: faça a alimentação correta para se sair bem nos treinos

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Descobrir como os alimentos são absorvidos pelo corpo é o segredo para manter uma dieta adequada e a regularidade na prática da atividade física

7 Dicas de Café da Manhã Proteico para Ganhar Massa Muscular - MundoBoaForma.com.br

A seguir estão uma série de receitas, dicas e opções para você, que quer ganhar massa muscular, conseguir fazer um café da manha proteico. Além de ser uma importante refeição

Isto esvazia seu intestino por completo e faz você perder muito peso também! | Cura pela Natureza

Isto esvazia seu intestino por completo e faz você perder muito peso também!

Mais uma ótima receita para emagrecer.E, além de facilitar a eliminação dos quilinhos extras, esta receita faz muito bem à saúde.Ela desintoxica o organismo, ajuda a controlar o colesterol e a normalizar a glicose.