Calorias do álcool

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O Pedro começou a seguir a dieta #paleo e mandou algumas dúvidas para a gente por email: ele queria saber se tinha de fazer obrigatoriamente 3 refeições por dia como lidar com a cerveja que dificulta a perda de peso e por fim como transformar a dieta em rotina.  Nós demos as seguintes dicas para ele: .  A primeira é para não se preocupar em excesso com as refeições: você não precisa obrigatoriamente fazer as 3 todos os dias.  Coma quando tiver fome e apenas os alimentos alinhados ao seu…

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