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Os carboidratos são saudáveis? Saiba diferenciar os bons e ruins

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PAPO FITNESS: Carboidratos Simples e Complexos

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CARBOIDRATO BOM VS CARBOIDRATO RUIM. Aproveito para completar a dica da Mimis. Preferência por carboidrato fibroso e dos energéticos os de cadeia carbônica maior ou seja os mais complexos (evite os simples) que não darão pico de insulina.

O Mito do carboidrato na dieta

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