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bolinhos de couve-flor: 1- Separe 2 xícaras (chá) de couve-flor cozida e em pedacinhos, salsa a gosto, 1/2 xícara(chá) de cebola cortada, 1/2 xícara (chá) de cenoura ralada, 1 ovo, 1/2 xícara(chá) de queijo (sua preferência) ralado e 1/2 xícara (chá) de farinha de arroz integral. Em uma tigela, misture bem todos os ingredientes e amasse bastante; 2- Monte bolinhos e leve ao forno em uma forma untada. O tempo para assar é de 15 a 20 minutos. Pronto!! Fonte: skinnytaste

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Bolinhas de frango e couve-flor | 700g peito de frango cozido desfiado, 2 xíc couve-flor cozida, 1 cebola média picada, 2 claras, salsinha picada, sal e pimenta, farinha s/glúten (empanar: aveia ou quinoa em flocos + páprica) | #frango #couveflor #aperitivo

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Pizza com Massa de Couve-Flor

Receita com instruções em vídeo: Que tal fazer essa incrível pizza com massa de couve-flor? Ela é super leve, fácil, crocante e o melhor de tudo é que não tem glúten. Ingredientes: 1 couve-flor cozida, 1 ovo, ½ xícara de muçarela, Sal, Pimenta do reino, 1 colher de chá de manteiga, 3 colheres de sopa de molho de tomate, 200g de queijo muçarela, 2 tomates em rodelas, ½ cebola roxa em tiras, ½ pimentão amarelo em tiras, 50g de azeitonas, Orégano

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Pizza com Massa de Couve-Flor

Receita com instruções em vídeo: Que tal fazer essa incrível pizza com massa de couve-flor? Ela é super leve, fácil, crocante e o melhor de tudo é que não tem glúten. Ingredientes: 1 couve-flor cozida, 1 ovo, ½ xícara de muçarela, Sal, Pimenta do reino, 1 colher de chá de manteiga, 3 colheres de sopa de molho de tomate, 200g de queijo muçarela, 2 tomates em rodelas, ½ cebola roxa em tiras, ½ pimentão amarelo em tiras, 50g de azeitonas, Orégano

Bolinhas de frango e couve-flor | 700g peito de frango cozido desfiado, 2 xíc couve-flor cozida, 1 cebola média picadinha, 2 claras, salsinha picada, sal e pimenta, farinha s/gluten (empanar: aveia ou quinoa em flocos, páprica) | #frango #couveflor #aperitivo

Sopa Cremosa de Couve-Flor

Receita de Sopa Cremosa de Couve-Flor - sopa cremosa. Leve novamente a panela e acrescente a couve-flor reservada. Acerte o ponto de sal e pimenta-do-reino e acrescente o creme de leite....

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molho de couve-flor

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Creme de Couve-Flor com Alcachofra

Receita de Creme de Couve-Flor com Alcachofra - creme num refratário e decore com a cebola, cebolinha e o miolo da alcachofra. Decore a gosto. origem: cyberdiet ...

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• ½ xícara (chá) de quinua - • 2 xícaras (chá) de água - • 1 colher (sopa) de óleo - • 1 cebola pequena bem picada - • 1 abobrinha pequena ralada grossa - • ½ xícara (chá) de cenoura pequena ralada grossa - • 1 gema de ovo - • 3 colheres (sopa) de farinha de rosca - • 1 batata sem casca cozida amassada - • Sal e pimenta a gosto - • 3 colheres (sopa) de cheiro-verde picado

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Bolinhas de frango e couve-flor | 700g peito de frango cozido desfiado, 2 xíc couve-flor cozida, 1 cebola média picadinha, 2 claras, salsinha picada, sal e pimenta, farinha s/gluten (empanar: aveia ou quinoa em flocos, páprica) | #frango #couveflor #aperitivo