GRAU DE DIFICULDADE BAIXO  - voltando aos poucos. Exercícios para o bumbum e posterior de coxa.

GRAU DE DIFICULDADE BAIXO - voltando aos poucos. Exercícios para o bumbum e posterior de coxa.

pin 110
heart 18
Que tal eliminar a gordura das pernas sem deixar de ganhar massa muscular?

Que tal eliminar a gordura das pernas sem deixar de ganhar massa muscular?

pin 3,2k
heart 599
speech 1
Os 9 melhores exercícios para tonificar as coxas e eliminar a gordura da parte interna | Cura pela Natureza

Os 9 melhores exercícios para tonificar as coxas e eliminar a gordura da parte interna | Cura pela Natureza

pin 340
heart 62
Veja como você pode endurecer as coxas gordas e flácidas hoje mesmo. Saiba como eliminar a flacidez e gordura das coxas sem cirurgia.

Veja como você pode endurecer as coxas gordas e flácidas hoje mesmo. Saiba como eliminar a flacidez e gordura das coxas sem cirurgia.

pin 199
heart 51
speech 2
Trabalha: bumbum, parte interna da coxa Afaste as pernas além da largura do quadril, com a ponta dos pés virada para fora (A). Flexione as pernas, descendo o bumbum em direção ao chão, até quase formar um ângulo de 90 graus com os joelhos. Mantenha a coluna reta (B). Volte à posição inicial. Faça 3 séries de 15 repetições.

Trabalha: bumbum, parte interna da coxa Afaste as pernas além da largura do quadril, com a ponta dos pés virada para fora (A). Flexione as pernas, descendo o bumbum em direção ao chão, até quase formar um ângulo de 90 graus com os joelhos. Mantenha a coluna reta (B). Volte à posição inicial. Faça 3 séries de 15 repetições.

pin 176
heart 32
evitar-vasinhos-e-varizes-blog-da-mimis-michelle-post

evitar-vasinhos-e-varizes-blog-da-mimis-michelle-post

pin 1,6k
heart 409
Treino de perna para fazer em casa coxas grossas em 5 minutos - YouTube

Treino de perna para fazer em casa coxas grossas em 5 minutos - YouTube

pin 1k
heart 175
Os melhores exercícios para você perder a gordura e a flacidez das coxas em casa | Cura pela Natureza

Os melhores exercícios para você perder a gordura e a flacidez das coxas em casa | Cura pela Natureza

pin 3,5k
heart 677
speech 2
5 melhores exercícios de musculação para acabar com a celulite: níveis básico e avançado - Bolsa de Mulher

5 melhores exercícios de musculação para acabar com a celulite: níveis básico e avançado - Bolsa de Mulher

pin 540
heart 108
10 agachamentos poderosos para malhar pernas e bumbum | MdeMulher

10 agachamentos poderosos para malhar pernas e bumbum | MdeMulher

pin 883
heart 188
speech 4
Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo
Search