3 exercícios fáceis que vão ajudar você a vencer a flacidez dos seios | Cura pela Natureza

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heart 52
Get your upper body fit and toned for Summer with this shoulders and arms workout for women. A complete 30 minute circuit that combines cardio and strength training moves to create a well-rounded, fat-burning routine. www.spotebi.com/…

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heart 28
A personal Débora Praxedes elaborou uma sequência de 5 exercícios para fortalecer os triceps e dar tchauzinho com muito charme!

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heart 66
speech 1
TREINO INTERVALADO BURPEE (SÓ PARA AVANÇADAS) a. Em posição de flexão de braço, (mãos no chão, braços estendido na linha dos ombros, pernas estendidas para trás). b. Dê um impulso e puxe as pernas em direção ao peito, até ficar de cócoras, com as mãos no solo. c. Em seguida, salte e estenda os braços para o alto unindo as mãos acima da cabeça. Aterrisse e volte à posição inicial, de barriga para baixo. O movimento tem que ser contínuo, sem pausa entre uma fase e outra.

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heart 76
Work on this                                                                                                                                                                                 Mais

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heart 23
Treino de musculação com halteres para mulheres

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heart 118
Treino B - Terça, Quinta e Sábado – my custom workout created at WorkoutLabs.com • Click through to download as printable PDF! #customworkout

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heart 230
Aula de Treinamento Funcional para Iniciantes #1 - Membros Superiores - Exercício em Casa - YouTube

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heart 19
Exercite o seu corpo com estes 30 exercícios

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heart 14
Exercícios para afinar os braços |

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heart 585
speech 1
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