Correr ao ar livre, ver a praia, o parque, as pessoas passando… A natureza pode ser o que você precisa para recarregar suas energias, aliviar o estresse e trazer a motivação necessária para entrar em forme.

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11 tipos de  terapias alternativas para aliviar a dor e o estresse

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A reflexologia é uma prática terapêutica que atua nos pontos de pressão, muito explorados pela milenar medicina chinesa.Os pontos de pressão se relacionam com órgãos do corpo.

Pressione estes pontos para aliviar a dor e o estresse

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Familia.com.br | Como aliviar o estresse do marido no trânsito

Como aliviar o estresse do marido no trânsito

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dicas-para-aliviar-o-estresse-pré-casamento-1

Dicas para aliviar o estresse pré-casamento

Você sabia que ler faz bem para a sua saúde? Isso mesmo!  Por exemplo: O hábito da leitura antes de dormir, faz com que você tenha um melhor sono. Além, também, de ajudar você no desenvolvimento de mais neurônios e de aliviar o estresse. fonte: Portal Dicas Sobre Saúde.

Você sabia que ler faz bem para a sua saúde? Isso mesmo! Por exemplo: O hábito da leitura antes de dormir, faz com que você tenha um melhor sono. Além, também, de ajudar você no desenvolvimento de mais neurônios e de aliviar o estresse. fonte: Portal Dicas Sobre Saúde.

Abraço é bom e todo mundo gosta.  E se render a essa prática vai além do prazer. Faz bem para saúde.  Neste dia do abraço veja boas justificativas  científicas para se render aos abraços de quem você gosta e confia:  Abraços protegem contra os efeitos do estresse  Diminuem os riscos de infecções  Ajudam quem tem problemas para compartilhar emoções  Reduzem a pressão arterial  Abraço de mãe diminui a ansiedade dos filhos  Aliviam a dor  As justificativas estão no link que deixo lá na fanpage…

Abraço é bom e todo mundo gosta. E se render a essa prática vai além do prazer. Faz bem para saúde. Neste dia do abraço veja boas justificativas científicas para se render aos abraços de quem você gosta e confia: Abraços protegem contra os efeitos do estresse Diminuem os riscos de infecções Ajudam quem tem problemas para compartilhar emoções Reduzem a pressão arterial Abraço de mãe diminui a ansiedade dos filhos Aliviam a dor As justificativas estão no link que deixo lá na fanpage…

para se acalmar

Truque de respiração ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade

Cognitive behavioral therapy and mindfulness techniques can actually change your brain in a positive way.

Your detour to a stress-free life

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Do this easy sequence every day and you’ll start feeling like: | The 3 Best Yoga Poses For Stress Relief

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Mindfulness does not mean you have sit in a certain position, use specific breathing #exercises or attend a #mindfulness class. One of the most important areas we need to become mindful is in the use of our words. Check out this great article by Dr Patricia Fitzgerald, I totally agree with her...   "We can apply mindfulness principles to all areas of life, such as eating, socializing, exercising -- even to the words that we speak." www.StopHeadachesNaturallycom.com

The One Area Of Our Lives Where We Need To Be More Mindful

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100 Tricks To Help You De-Stress

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